Čak i nakon stoljeća istraživanja, brojne zbunjujuće enigme u vezi s ljudskim tijelom ostaju neriješene. Iako se može pretpostaviti da je suvremena medicina razotkrila sve svoje misterije, to nije uvijek točno. Ponekad najnekonvencionalniji pristupi mogu odigrati ključnu ulogu u olakšavanju ozdravljenja.
Grlo:
Ako osjetite nelagodu u grlu, općenito se preporučuje unos većih količina čaja i meda. Ipak, postoji alternativni pristup. Redovito grgljanje slanom otopinom tijekom dana može pomoći u uklanjanju štetnih bakterija iz grla; da biste ga pripremili, pomiješajte žlicu morske soli s toplom vodom u čaši dok se potpuno ne otopi.
Scott Schafer, otorinolaringolog iz New Jerseyja, preporučuje da stimulacija uha blagim škakljanjem može pomoći u ublažavanju grčeva u mišićima grla.
Odvojite trenutak da se opustite i umirite svoje nervozne živce.
Kako biste ublažili stres, upustite se u praksu uranjanja u ledenu vodu zadržavajući dah. Vjeruje se da ova izloženost hladnoći pokreće “refleks ronjenja”, koji povećava sposobnost tijela da iskoristi kisik. Posljedično, to dovodi do opuštanja mišića i potiče osjećaj mira. Analogni učinak može se postići i konzumiranjem ohlađene vode ili tuširanjem hladnom vodom.
Pobijedite svoju fobiju od igala i pobijedite svoje strahove. Kako biste ublažili bilo kakvu nelagodu povezanu s analizom krvi, preporučljivo je početi kašljati dok se medicinska sestra priprema za ubod igle. Važno je priopćiti svoju namjeru kašljanja medicinskoj sestri kako biste olakšali pravilno postavljanje. Kašalj može odvratiti pažnju od igle i ublažiti osjećaj panike.
Otčepljenje začepljenih nosnih prolaza bitno je za održavanje fokusa. Kada su ti prolazi blokirani, može biti teško koncentrirati se na druge stvari. Da biste ublažili ovu nelagodu, možete pokušati pročistiti nos pritiskom jezika na nepce dok istovremeno vršcima prstiju lagano pritiskate područje između obrva. Ovaj položaj treba zadržati otprilike 20 sekundi prije otpuštanja. Nakon tog intervala postupak se može ponoviti još jednom.
Provedite preventivne strategije kako biste spriječili stvaranje ožiljaka od opeklina.
Kako bi se potaknulo prirodno zacjeljivanje i spriječilo stvaranje mjehurića bez stvaranja ožiljaka, preporučuje se suzdržati se od nanošenja leda na opekline prvog stupnja. Umjesto toga, treba upotrijebiti jastučiće prstiju za nježni pritisak na zahvaćeno područje. Ova metoda je učinkovita u usporavanju procesa homeostaze u tijelu.
Ublažava bol povezanu s nelagodom u zubima.
Osobe koje pate od osjetljivosti zuba ili očekuju zubobolju mogu pronaći olakšanje kroz korisnu tehniku koja podrazumijeva stavljanje vrećice leda na obraz i nježno pomicanje naprijed-natrag. Usmjeravanjem fokusa tijela na osjećaj u ruci, može se osjetiti smanjenje nelagode. Ako ovaj pristup ne donese željene rezultate, mogu se razmotriti pouzdani lijekovi poput ulja klinčića ili konzumacije sjemenki klinčića.
Suočite se s osjećajima tjeskobe i upravljajte njima. Iako neki pojedinci mogu doživjeti povećanu razinu nervoze u odnosu na druge, postoje dostupne strategije koje mogu pomoći u postizanju mira i napretka. Jedna posebno učinkovita tehnika je puhanje palcem, koje djeluje kao vrijedan instrument za opuštanje. Uključivanje u ovu jednostavnu radnju omogućuje vam ponovno usmjeravanje pažnje na disanje, što dovodi do postupnog smanjenja broja otkucaja srca.
Za osobe koje pate od ovog iscrpljujućeg stanja, otkrivanje ublažavanja migrene može pružiti prijeko potrebnu olakšicu.
Ublažite iscrpljujući učinak migrene primjenom pritiska na mišić koji se nalazi između desnog kažiprsta i palca, koristeći prste lijeve ruke. Držite ovaj pritisak oko 2 minute, a zatim ponovite postupak na odgovarajućem području suprotne ruke. Ovo posebno područje šake koristi se u metodama akupresure za smanjenje napetosti i poboljšanje cirkulacije krvi.
Iskoristite prirodna ljekovita svojstva meda za učinkovito zacjeljivanje rana. Preporuča se nanijeti sloj meda prije previjanja rane. Naime, med posjeduje izvanredna antibakterijska svojstva. Nedavna znanstvena istraživanja pokazala su da med može iskorijeniti gotovo sve vrste bakterija odgovornih za infekcije rana.
Problemi povezani sa želučanom kiselinom Orijentacija veze između jednjaka i želuca od velike je važnosti. Odabir spavanja na desnoj strani uzrokuje da se želudac nalazi na višoj nadmorskoj visini od jednjaka, što dovodi do nakupljanja hrane i kiseline u grlu. Nasuprot tome, kada se spava na lijevoj strani, ovaj raspored je obrnut; želudac je smješten niže od jednjaka, što omogućuje gravitaciji da pomogne u ublažavanju problema.
