Potrebni sljedeći sastojci:
- 5 jaja,
- 150 grama Podravka kukuruznog brašna,
- 150 grama Podravka višenamjenskog brašna,
- 600 mililitara mlijeka,
- sol po ukusu,
- 2 žlice domaće svinjske masti,
- 1 vrećica praška za pecivo,
- 1 šalica kiselog vrhnja
- i 500 grama svježeg sira.
Priprema:
Temeljito promiješajte sve sastojke i uvjerite se da su jednolično izmiješani.
Smjesu rasporedite u posudu za pečenje veličine cca 20×30 cm obloženu papirom za pečenje.
Ukrasite kiselim vrhnjem. Stavite u prethodno zagrijanu pećnicu na 190 stupnjeva i pecite 40 minuta.
BONUS ČLANAK:
LIMUNADA KOJA SAGORJUJE MASNOĆE: Uključite samo jedan sastojak kako biste stvorili prirodni napitak za smanjenje masnoće.
Znatan broj pojedinaca počinje jutro ispijanjem čaše vode s limunom ili se odlučuje za limunadu kako bi se okrijepili tijekom dana.
Međutim, uključivanjem samo jednog dodatnog sastojka u svoj omiljeni napitak, možete stvoriti prirodno rješenje za sagorijevanje masti koje pomaže u ublažavanju nadutosti i skidanju viška kilograma.
Muškatni oraščić često se smatra “tajnim” začinom koji daje izvrstan okus i ugodnu aromu raznim jelima. Osim svog kulinarskog značaja, koji ga čini nezamjenjivim u indijskoj, francuskoj i karipskoj kuhinji, ovo je voće odavno prepoznato po svojim moćnim zdravstvenim prednostima, jer se stoljećima koristilo u tradicionalnoj kineskoj i indijskoj medicini.
No, ovom prilikom ćemo se usredotočiti na jednu posebnu dobrobit muškatnog oraščića: njegovu izvanrednu sposobnost pomoći u mršavljenju, što je od temeljne važnosti za stvaranje učinkovitih domaćih mješavina za razgradnju masnih naslaga.
S obzirom da ovaj začin potiče probavu, smanjuje apetit i jača imunitet, uravnotežena i pravilna prehrana nedvojbeno će pridonijeti smanjenju masnih naslaga.
Naravno, ako je prehrana neadekvatna, čak i šaka orašastih plodova može biti neučinkovita. Iako ovo spominjem u šali, važno je naglasiti da je ovaj začin izuzetan i obiluje raznim korisnim mikronutrijentima; međutim, treba biti oprezan u pogledu količine koja se konzumira i izbjegavati prekomjernu upotrebu.
Budući da ovaj začin služi kao prirodni lijek, pretjerana konzumacija može dovesti do štetnih i neželjenih učinaka. Prema riječima nutricionistice i dijetetičarke Tanje Olajdžije u razgovoru za Žena Blic, dnevni unos od jednog do dva grama trebao bi adekvatno zadovoljiti potrebe većine pojedinaca, a minimalizirati rizik od predoziranja aktivnim spojevima koji se nalaze u muškatnom oraščiću.
Nutricionistica je identificirala napitak koji može učinkovitije i djelotvornije olakšati proces postizanja željene figure; međutim, važno je napomenuti da ne čini čuda. Ovaj napitak služi samo kao dopunska pomoć u nastojanju da skinemo dodatni kilogram i treba ga koristiti u kombinaciji s određenim režimom prehrane.
Potrebno je da imate:
- limun
- Mala količina muškatnog oraščića,
- uz mrvicu cimeta
- malo kajenske paprike
Priprema:
Dodajte malo muškatnog oraščića, malu količinu cimeta i mrvicu kajenskog papra u limunadu, dobro promiješajte i uživajte u čaši ovog “prirodnog sagorjevača masti”.
