PAPRIKE SAM PUNILA NEČIM ČEGA SE NIKAD NE SJEĆATE: Jednom kada ih ovako probate, uvijek ćete ih ovako kuhati –
Napravite neobičan, ali ukusan nadjev za punjenje paprika. Paprike su nestale u trenu, što govori da su bile jako ukusne.
Osim toga, najavili ste da ćete paprike puniti na sasvim drugačiji način i koristiti neobičan sastojak. Zvuči kao odlična ideja za obiteljski ručak! Nažalost, ne mogu pogledati video, ali bi moglo biti detaljno opisano kako se prave ove neobične punjene paprike.
Ako želite, mogu vam pokušati predložiti sličan recept ili dati neke savjete za pripremu ovog jela.
POTREBNI SASTOJCI:
- 3-4 žlice ulja
- malo nasjeckanog češnjaka
- pola žličice soli
- nasjeckano bijelo pileće meso (po želji, ovisi koliko ćete paprika puniti)
- pola žličice papra
- pola žličice tucane ljute papričice
- pola žličice curryja
- po želji naribane mrkve
- nasjeckane rajčice po želji
- 1 žličica vegete
- 1 čajna žličica slatke mljevene paprike
- 200 g kuhane riže
- 1 vrećica krem juhe od gljiva
- 10 paprika babura
- 500 ml vrhnja za kuhanje
- 100 g ribanog sira ili drugog masnijeg sira
U nastavku možete pogledati video za upute kako pripremiti ove paprike:
Javite kako vam se sviđaju ovako punjene paprike.
Dobar tek!
Dijeta s krastavcima za kojom su svi poludjeli – Uz ovaj jelovnik možete izgubiti 7 kilograma u samo 14 dana!
Kad se spomene dijeta, mnogi odmah pomisle na gladovanje, iscrpljujuće režime i složene jelovnike koji zahtijevaju i vrijeme i novac. Međutim, postoji nešto sasvim drugačije – nešto jednostavno, prirodno i nevjerojatno učinkovito. Upravo je dijeta s krastavcima posljednjih godina postala svjetski hit, posebice među onima koji žele brzo skinuti višak kilograma, a da pritom ne naštete zdravlju.
Krastavac, poznat po visokom udjelu vode i minimalnoj kalorijskoj vrijednosti, idealna je namirnica za detoksikaciju organizma i mršavljenje. Sadrži gotovo 96% vode, što ga čini ne samo laganim, već i iznimno osvježavajućim saveznikom u vrućim danima.
Ova dijeta ne zahtijeva egzotične sastojke niti kuharsko umijeće. Sve što trebate je odlučnost, malo discipline i – naravno – krastavci. Učinci su vidljivi već nakon nekoliko dana, no pravi rezultati dolaze nakon dva tjedna, kada vaga može pokazati i do 7 kilograma manje.
Osim što pomaže kod mršavljenja, krastavac ima i mnoge druge dobrobiti. Djeluje blago diuretski, što znači da potiče izbacivanje viška tekućine iz organizma. Također pomaže crijevima, smanjuje nadutost i pomaže kod probave.
Zahvaljujući vitaminima K, C i B, kao i mineralima poput kalija i magnezija, krastavac tijekom dijete ne samo da ne šteti zdravlju, već ga dodatno jača. Posebno je blagotvoran za kožu – zahvaljujući antioksidansima čisti ten i daje svježinu licu.
Dijeta se temelji na činjenici da je krastavac uključen u gotovo svaki obrok. Možete ga jesti svježeg, u salatama, sokovima, pa čak i kao dodatak proteinskim jelima. Njegov neutralni okus čini ga idealnim za kombiniranje s raznim zdravim namirnicama.
Važno je napomenuti da dijeta s krastavcima, iako učinkovita, nije namijenjena za dugotrajno pridržavanje. Idealan je za razdoblje od 10 do 14 dana, kada je cilj skinuti višak kilograma nakupljen lošom prehranom, stresom ili nedostatkom kretanja.
Tijekom ove dijete nećete osjećati stalnu glad jer voda i vlakna iz krastavca daju osjećaj sitosti. Osim toga, preporučuju se lagani obroci bazirani na proteinima i zdravim masnoćama kako bi tijelo dobilo neophodne hranjive tvari.
Evo kako izgleda jedan od preporučenih jelovnika za 14 dana:
Sastojci jelovnika:
Doručak: Čaša soka od krastavca + 2 kuhana jaja ili šaka zobenih pahuljica
Međuobrok: 1 svježi krastavac + 1 jabuka
Ručak: Velika salata od krastavaca, maslinovog ulja i limuna + porcija pečene piletine ili ribe
Popodnevni međuobrok: Jogurt s krastavcem i malo lana
Večera: Kuhani krumpir s krastavcima ili lagana krem juha od povrća i krastavaca
U danima kada osjećate veću glad dopušteno je napraviti tzv. smoothie od krastavca, limuna i đumbira – ovaj napitak ne samo da suzbija apetit, već potiče i sagorijevanje masti.
Iako se dijeta čini jednostavnom, ne smijemo zaboraviti važnost hidratacije. Voda je ključna u procesu detoksikacije i topljenja masnih naslaga. Preporuča se unos najmanje dvije litre vode dnevno, uz biljne čajeve i prirodne sokove bez dodanog šećera.
Tjelesna aktivnost nije obavezna, ali može znatno ubrzati proces mršavljenja. Nije potrebno naporno vježbanje – dovoljno je brzo hodanje, lagane vježbe istezanja ili joga.
Mnogi koji su isprobali ovu dijetu ističu da su osim gubitka kilograma primijetili i druge promjene: bolju probavu, više energije, čistiju kožu i bolji san. Organizam se osjeća lakše, a raspoloženje se popravlja već nakon nekoliko dana.
Naravno, dijeta s krastavcima nije za svakoga. Osobe s kroničnim bolestima, trudnice i dojilje trebaju se posavjetovati s liječnikom prije početka bilo koje dijete. Također, ako primijetite vrtoglavicu, slabost ili druge neobične simptome – odmah prekinite dijetu.
Ako se pravilno provodi, ova dijeta ne ostavlja osjećaj uskraćenosti. Naprotiv, može djelovati kao novi početak prema zdravijem načinu života. Po završetku dijete preporuča se postupni povratak uobičajenom načinu prehrane, uz zadržavanje zdravih navika.
Zanimljivo je da ova dijeta nije samo “internetski trend”, već se koristi i kao sugestija u nekim nutricionističkim protokolima za brzu regulaciju tjelesne težine pod nadzorom.
Krastavac također može biti odličan dodatak nakon dijete – kao međuobrok između obroka ili kao večernji međuobrok umjesto kruha ili grickalica.
Upravo zbog svoje jednostavnosti, dostupnosti i učinkovitosti, dijeta s krastavcima postala je omiljena među onima koji žele brz, ali zdrav rezultat. Ona ne nudi magiju – već konkretan plan koji uz malo volje daje izvrsne rezultate.
Želite li dodatno ubrzati rezultate dijete, pokušajte dan započeti čašom mlake vode i limunom, a dan završiti 30-minutnom šetnjom. Male promjene čine veliku razliku. A krastavac? To je samo početak vašeg puta do zdravijeg tijela.
