Utjecaj svakodnevnih predmeta na naše zdravlje
U današnjem ubrzanom svijetu, gdje se često zaboravljamo brinuti o zdravlju, nisu rijetkost savjeti stručnjaka koji nas upozoravaju na štetne posljedice svakodnevnih predmeta u našem domu. Dr. Slobodan Dunjić, specijalist integrativne medicine, naveo je nekoliko ključnih faktora koji mogu utjecati na naše tijelo, a za koje možda nismo ni svjesni. U emisiji “Uranak” na televiziji K1, istaknuo je kako često provodimo veći dio života u krevetu, koristeći skupe madrace i jastuke, ne znajući da nam oni možda štete. Ovaj članak istražuje kako se materijali koje koristimo u svakodnevnom životu mogu odraziti na naše zdravlje i dobrobit.
Materijali koji štete zdravlju
Dr. Dunjić je naglasio da materijali od kojih su izrađeni naši jastuci i dušeci mogu imati značajan utjecaj na naše zdravlje. “Vuna, pamuk i 100% silikonska vlakna su materijali koje preporučujem”, rekao je on, dodajući da su prirodni materijali mnogo zdraviji izbor. Ovi materijali ne stvaraju statički elektricitet koji može biti štetan za naš organizam. Naprotiv, drugi materijali, kao što su sintetika, mogu djelovati kao antene koje pojačavaju štetno zračenje iz okoline, što može imati kumulativne posljedice po naše zdravlje. Osim toga, sintetički materijali često sadrže hemikalije koje se mogu apsorbirati kroz kožu dok spavamo.
Kumulativni efekti na zdravlje
Prema riječima dr. Dunjića, dugotrajno izlaganje štetnim materijalima može dovesti do raznih zdravstvenih problema. “S obzirom na to da se krvni sudovi skupljaju, neki ljudi mogu imati problema sa štitnom žlijezdom, dok drugi mogu patiti od pankreasa”, istakao je. Naša genetika igra značajnu ulogu, a ono što nas okružuje također može imati posljedice. Na primjer, osobe koje su sklone alergijama mogu biti posebno pogođene materijalima u svom okruženju, što može izazvati dodatne komplikacije. Dakle, osim što treba pažljivo birati materijale koje koristimo, važno je i znati kako i gdje spavamo.
Važnost pravilnog načina života
Dr. Dunjić je također naglasio važnost pravilne hidratacije i zdravog načina života. “Naš organizam se sastoji od 70% vode. Ako ne pijemo dovoljno, naši organi postaju pod stresom”, objasnio je, dodajući da čak i blaga dehidracija može utjecati na našu energiju i kognitivne sposobnosti. Osim toga, preporučuje da se uveče legne do 23:00 sata, kada se počinje lučiti melatonin, hormon koji je važan za kvalitetan san. “Ako legnete u jedan, budićete se nervozni i neispavani”, upozorava dr. Dunjić. Ovakve informacije su ključne za razumijevanje kako mali koraci u svakodnevnom životu mogu značajno poboljšati naše opšte zdravlje.
Detoksikacija i suplementacija
U kontekstu zdravlja, dr. Dunjić ističe i značaj detoksikacije organizma. “Ponekad je neophodno odricati se mesa, mlijeka, glutena ili šećera kako bismo omogućili organizmu da se očisti”, rekao je, naglašavajući da je detoksikacija individualan proces. Svaka osoba ima različite potrebe i reakcije na određene namirnice. Međutim, naglašava da suplementaciju treba raditi pod stručnim nadzorom, jer nije dovoljno samo dodati vitamine bez prethodnog ispitivanja potreba organizma. “Svaka osoba je jedinstvena, i potrebno je znati koji vitamini nedostaju i zašto”, dodao je, ukazujući na važnost personalizovanih zdravstvenih planova.
Uloga okruženja u zdravlju
Pored materijala koje koristimo, dr. Dunjić ukazuje na važnost našeg okruženja. “Mobilni telefoni i drugi elektronski uređaji mogu ometati naš san i uzrokovati hronični umor”, rekao je. U današnje vrijeme, kada su digitalni uređaji sveprisutni, važno je postaviti granice. Preporučuje da se mobilni uređaji drže podalje od spavaćih soba kako bismo osigurali mirniji san. Osim toga, smanjenje vremena provedenog ispred ekrana prije spavanja može imati pozitivan utjecaj na kvalitetu sna. S obzirom na sve ove informacije, jasno je da su promjene u našem svakodnevnom životu nužne kako bismo poboljšali opšte zdravstveno stanje.
Zaključak
Uzimajući u obzir sve aspekte koje je istakao dr. Dunjić, postaje očigledno koliko su svakodnevni predmeti koje koristimo u našim domovima i način na koji ih koristimo ključni za naše zdravlje. Od izbora materijala za spavanje do hidratacije i detoksikacije, svaki detalj igra ulogu u našem opštem zdravlju. Stoga, važno je da budemo svjesni tih faktora i da nastojimo da unaprijedimo kvalitet svog života kroz promjene koje su u našoj moći. Prihvaćanjem zdravih navika i svjesnim izborom materijala, možemo značajno poboljšati svoje zdravlje i dobrobit.
