BONUS ČLANAK:
Korištenje jabučnog octa i biljaka kao ljekovitih lijekova široko je poznato.
Dobiven fermentacijom prirodnog soka od jabuke, jabučni ocat je vrsta octa koja služi kao prirodni eliksir. Tijekom procesa fermentacije, bakterije i kvasci razgrađuju šećer koji se nalazi u soku, pretvarajući ga u alkohol i naposljetku u ocat. Osim sadržaja octa, jabučni ocat je bogat i drugim kiselinama poput limunske, jabučne i mliječne. Ovaj svestrani sastojak nalazi primjenu u kulinarstvu i ima ulogu u upravljanju raznim zdravstvenim stanjima.
Utjecaj koji jabučni ocat ima na opću dobrobit
Jabučni ocat je cjelovito rješenje za ublažavanje raznih tjelesnih tegoba i bolesti. Opsežna istraživanja pokazala su značajne pozitivne učinke jabučnog octa na zdravlje ljudi, posebice osoba s dijabetesom. Nalazi otkrivaju da su pacijenti s dijabetesom tipa 2 iskusili poboljšanu razinu šećera u krvi, smanjeni kolesterol i smanjene razine štetnih triglicerida nakon konzumiranja dvije žlice jabučnog octa prije spavanja i ujutro.
Jabučni ocat ima višestruke svrhe, uključujući njegovu upotrebu kao kozmetičko sredstvo za borbu protiv ekcema, promicanje čišćeg tena, poboljšanje zdravlja kose i uklanjanje prhuti. Za osobe koje pate od ekcema preporučuje se četiri puta dnevno nanositi jabučni ocat na zahvaćena područja, što rezultira nestankom ekcema i ublažavanjem svrbeža. Prirodna svojstva jabučnog octa protiv gljivica učinkovito uklanjaju prhut, dok njegova kisela svojstva vraćaju pH ravnotežu kože i jačaju zaštitni sloj, sprječavajući rast gljivica.
Da biste postigli bjelji zube, jedna je opcija da ih nježno istrljate jabučnim octom, dok druga metoda uključuje izradu vodice za ispiranje usta miješanjem žlice octa s čašom vode.
Kombinacija jabučnog octa i meda
U kombinaciji, jabučni ocat i med stvaraju moćan prirodni lijek koji zajedno učinkovito rješava niz bolesti i doprinosi njihovom rješavanju. Iako ocat posjeduje svojstvenu kiselost, njegova konzumacija dovodi do alkalne transformacije u tijelu. Slično tome, med, unatoč niskoj pH vrijednosti, potiče povećanu lužnatost nakon gutanja.
Za optimalne rezultate preporuča se konzumiranje mješavine jabučnog octa i meda na prazan želudac ujutro, otprilike trideset minuta prije jela.
Za ublažavanje simptoma prehlade i kroničnog umora preporuča se redovita konzumacija mješavine dvije žličice jabučnog octa i meda prije spavanja.
Za ublažavanje glavobolje i bolova u sinusima, možete napraviti mješavinu od dvije žlice meda i dvije žlice jabučnog octa u čaši vode i konzumirati više puta tijekom dana s nekoliko sati između svakog uzimanja.
Naš prijedlog je:
Za poboljšanje tjelesne dobrobiti, škole naglašavaju važnost tjelesnog odgoja, dok se pojedincima koji žele izgubiti na težini savjetuje da svako jutro ili tijekom obroka konzumiraju dvije žlice jabučnog octa pomiješanog u čaši vode kako bi spriječili prejedanje i poboljšali probavu. Dodatno, istražuju se teme poput bezglutenske prehrane, tehnika uklanjanja mitesera, važnost tjelesne aktivnosti u trećoj životnoj dobi te zaboravljena žitarica amarant.
Evo nekoliko prijedloga kako uključiti jabučni ocat u svoju dnevnu rutinu. Kako biste iskoristili dobrobiti ovog unutarnjeg eliksira, savjetuje se konzumiranje mješavine 2 žlice octa i dvije žličice meda u čaši vode. Važno je napomenuti da su nuspojave na jabučni ocat iznimno rijetke. Iako je bilo rijetkih slučajeva iritacije želučane sluznice i nelagode u jednjaku, većina pojedinaca ne doživljava nikakve nuspojave.
