Glog je cvjetni grm koji potječe iz Europe, Sjeverne Amerike i Azije. Stoljećima su se njezini listovi, bobice i cvjetovi koristili u tradicionalnoj medicini.
✅ Zdravstvene dobrobiti:
🍵 P
riprema čaja od gloga**Sastojci:**
- 1 do 2 žličice suhih bobica, listova ili cvjetova gloga (može se koristiti kombinacija ili pojedinačno)
- 1 šalica (240 ml) vruće vode
- Po želji: med ili limun
Upute: Zagrijte vodu do vrenja. Preporučljivo je koristiti svježu, filtriranu vodu za ovaj proces. Za biljne čajeve optimalna temperatura se postiže korištenjem vode koja je nedavno dosegla točku vrenja, točnije između 90-95°C (194-203°F).
Za pripremu biljke upotrijebite 1 do 2 žličice osušenih bobica ili listova/cvjetova gloga na svaku šalicu. U slučaju bobičastog voća, lagano ga zgnječite stražnjom stranom žlice kako biste olakšali otpuštanje hranjivih tvari.
Za pripremu čaja, stavite glog u čajnik ili šalicu pomoću infuzera za čaj. Nakon toga začinsko bilje preliti vrućom vodom.
Pokrijte smjesu i ostavite da odstoji 15 do 20 minuta kako bi se omogućila odgovarajuća ekstrakcija, posebno kada koristite bobičasto voće, jer je gušće i treba duže vrijeme da oslobodi svoja blagotvorna svojstva.
Za posluživanje procijedite čaj kako biste uklonili začinsko bilje ili izvadite infuzer. Ako želite, možete dodati med ili limun za poboljšanje okusa.
Za optimalne rezultate, preporučljivo je konzumirati 1-2 šalice dnevno, idealno između obroka kako bi se poboljšala apsorpcija.
Preporuča se dosljedna upotreba tijekom nekoliko tjedana kako bi se uočile dobrobiti, posebno u pogledu cirkulacije ili tjeskobe.
Osušeni glog treba čuvati u hladnom i suhom okruženju unutar hermetički zatvorene posude, gdje može ostati održiv do godinu dana.
- Prije uzimanja bilo kojeg lijeka za srce, uključujući beta-blokatore, nitrate ili digoksin, neophodno je posavjetovati se sa svojim liječnikom.
- Strogo se pridržavajte preporučene doze jer prekoračenje ove količine može uzrokovati vrtoglavicu ili pad krvnog tlaka.
