Sastojci:
Za pripremu ovog recepta potrebno vam je
- 600 ml mlijeka, 200 g malina,
- 80 g praška za puding s okusom vanilije,
- 150 g šećera,
- 200 g kakaovog keksa
- i 20 g kakaovog praha.
Priprema:
Započnite tako što ćete nabaviti neiskorištenu tetrapak kutiju za mlijeko, pazeći da je prazna. Otvorite jednu stranu kartona kako biste stvorili oblik nalik na posudu. Uzmite komad prozirne folije i njome obložite unutrašnjost kutije. Pažljivo rasporedite 100 g malina na dno tetrapaka. Nježno pritisnite voće pomoću otvorene strane kutije.
Da biste napravili nadjev, počnite zagrijavanjem mlijeka na ploči štednjaka. Umiješajte šećer, vanilin šećer i prašak za puding, stalno miješajući dok smjesa ne postane gusta. Ostavite smjesu da se ohladi na sobnoj temperaturi prije nego u puding dodate izmrvljeni biskvit i preostale maline. Sastojke dobro sjediniti i smjesu pažljivo uliti u tetrapak posudu. Stavite posudu u hladnjak na sat vremena da se stegne. Kada se ohladi, izvadite tetrapak, razrežite ga i obilato pospite kolač kakaom u prahu.
BONUS ČLANAK:
Mineralna voda s dodatkom limuna hvaljena je kao snažan napitak koji učinkovito pomaže u mršavljenju.
Uspješnica “Prehrana za tanak struk”, koja je stekla znatnu popularnost u cijelom svijetu, dobila je visoke pohvale od pojedinaca koji su doživjeli izvanredna poboljšanja u svom zdravlju i izgledu. Kreatorke ove revolucionarne dijete, nutricionistica Cynthia Sass i urednica časopisa o zdravlju Liz Vaccariello, predstavile su revolucionarni koncept usredotočen na snagu vode. Međutim, ovo nije vaša obična voda; to je pripravak sastavljen od moćnih sastojaka koji učinkovito tope višak kilograma i tvrdokorne masne naslage. Štoviše, ovaj čarobni eliksir ne samo da pomaže u mršavljenju, već i pomlađuje cijelo tijelo jačajući kardiovaskularni sustav i olakšavajući eliminaciju toksina.
Sastojci:
Za pripremu osvježavajuće vode, pomiješajte 2 litre vode s 1 žlicom svježe naribanog korijena đumbira, tanko narezanim krastavcem (bez kože), sokom od 1 limuna i 12 listića mente.
Priprema:
Započnite pranjem limuna i rezanjem na kolutiće, pazeći da na svakom kolutiću lagano zarezete koru. Ogulite krastavac i narežite ga na ploške, pa ga pomiješajte s limunom u posudi s vodom. Zatim ogulite i naribajte đumbir, dodajte ga u vodu zajedno s listićima mente. Ostavite smjesu da odstoji preko noći u hladnjaku i počnite je uključivati u svoju dnevnu rutinu sljedeći dan, slijedeći ovaj poseban plan prehrane.
Za početak dana, osvježavajuća čaša Sassy vode popraćena laganim doručkom koji se sastoji od žitarica, mlijeka s niskim udjelom masnoće i sjemenki suncokreta ili ananasa po izboru, idealan je način da se ujutro napunite energijom.
Za ručak se preporuča popiti osvježavajuću čašu Sassy vode, uz porciju ribe po mogućnosti kuhane na pari ili u vodi, uz hranjivu salatu od raznog povrća.
Za večeru, osvježavajuća čaša vode Sassy popraćena je porcijom ribe, kuhanog krumpira i priloga zelenim grahom.
Kako biste održali vidljive promjene u svom tijelu, neophodno je pridržavati se ove specifične dijete najmanje četiri dana. Kao hranjive međuobroke možete se odlučiti za jogurt, bobičasto voće, povrće i svježe cijeđene voćne sokove, a sve to treba pripremiti kod kuće, a ne kupiti u trgovini.
