Ako često doživljavate debljanje, nemirne noći i nelagodu u zglobovima, odgovor bi mogao biti dostupniji nego što mislite. Pristupačan začin koji mnogi od nas drže u svojim kuhinjama potencijalno bi mogao riješiti ove probleme.
“Nutricionist primjećuje da Kim ima izvanredne prednosti ne samo za ove probleme, već i za razne druge zdravstvene probleme.” Naime, ovaj začin pruža nekoliko korisnih svojstava koja doprinose boljem zdravlju.
Kumin je naširoko korišten začin koji se nalazi u raznim kulinarskim tradicijama i pomaže u probavi dok služi kao značajan izvor željeza. Prema Healthlineu, može pomoći u kontroli visoke razine kolesterola i može igrati ulogu u prevenciji raka debelog crijeva i gušterače.
Stručnjaci predlažu sljedeće domaće recepte za one koji žele iskusiti prednosti kima.
Pospješite probavu kombinacijom sušenog đumbira, mljevenog kima i male količine crnog papra. Nakon jela, uzmite jednu čajnu žličicu ove mješavine pomiješanu s čašom vode.
Žgaravica: žvakanje 1-2 komadića kumina neko vrijeme prije gutanja može pomoći kod refluksa i ublažiti žgaravicu.
Za gripu i prehladu 15 grama cijelog kima pomiješajte s 400 ml vode i kuhajte dok se volumen ne smanji na 100 ml. Uzimajte 20 ml ove mješavine svako jutro i večer.
Mučnina: Pomiješajte mljeveni kim s medom i uzmite nakon obilnog obroka. Za bolove u želucu: Otopite 3 grama mljevenog kima u mlakoj vodi i popijte mješavinu.
Dijabetes: Kako biste lakše regulirali razinu šećera u krvi, otopite malo mljevenog kima u čaši vode i konzumirajte jednom ili dva puta dnevno. Preporučljivo je koristiti ovu metodu ne duže od tjedan dana, nakon čega slijedi pauza.
Kumin nije samo koristan za probavu, već igra i važnu ulogu u jačanju zdravlja kostiju. Ovaj začin je bogat esencijalnim nutrijentima poput kalcija, vitamina A i B12, kalija i magnezija, a svi oni pozitivno pridonose strukturi i snazi kostiju. Stručnjaci su primijetili da “kim čak može smanjiti gubitak koštane mase kod starijih osoba i poboljšati gustoću kostiju.
Za pripremu čaja od kima zagrijte jednu žličicu kima u tavi na laganoj vatri pa dodajte 250 ml vode. Zakuhajte i procijedite smjesu. Ovaj čaj može biti koristan za poboljšanje cjelokupnog zdravlja.
Kumin je poznat po svojim protuupalnim svojstvima, koja mogu pomoći kod kašlja i raznih respiratornih problema. Preporučljivo je koristiti ga umjereno kako biste spriječili moguće nuspojave.
Bez obzira na pristup, kumin je blagotvoran začin za vaše zdravlje, a pridržavajući se ovih prijedloga, možete iskoristiti njegove brojne prednosti za poboljšanje cjelokupnog blagostanja.
