Evo šta će se desiti ako dnevno pojedete 12 šljiva!!

Što će se dogoditi ako pojedete 12 šljiva dnevno: Za dva mjeseca ovo će se dogoditi vašem tijelu

U ovo doba godine šljive treba jesti svježe jer sadrže vitamine C, B6, B2, B3, K, magnezij, željezo, kalcij te čak 240 miligrama na 100 grama kalija.

Pojedete li svaki dan 12 šljiva, u roku od dva mjeseca znatno ćete smanjiti razinu lošeg kolesterola u krvi, tvrde znanstvenici. Osim toga, ojačat ćete svoje kosti i smanjiti rizik od raka debelog crijeva.

Sadržaj se nastavlja nakon oglasa

Antioksidansi iz šljive uništavaju slobodne radikale koji mogu dovesti do oksidacije kolesterola, što značajno povećava rizik od moždanog udara ili povišenog kolesterola.

Šljiva protiv zatvora?

Šljiva je također bogata vlaknima te je stoga neizostavan izbor kod otežanog pražnjenja i zatvora. Dihidroksi-fenil izatin jedan je od sastojaka šljive, zbog čega, između ostalog, ovo voće djeluje laksativno.

Postoje podaci koji govore da 100 grama šljiva dnevno u razdoblju od tri mjeseca značajno povećava markere u krvi koji pokazuju povećanje gustoće kostiju.

Nizak glikemijski indeks:

Šljive imaju nizak glikemijski indeks, što znači da mogu pomoći u kontroli razine šećera u krvi i tako smanjiti rizik od dijabetesa tipa 2. Također mogu smanjiti razinu triglicerida i glukoze u krvi, pokazalo je istraživanje, a za to je zaslužan lutein. Također, flavonoidi u šljivama smanjuju rizik od inzulinske rezistencije, te pozitivno utječu na inzulinsku osjetljivost.

Šljive su bogate i bakrom. Ovaj mineral u ljudskom tijelu odgovoran je za stvaranje proteina vezivnog tkiva – kolagena i elastina. Stoga se može reći da je šljiva važna ne samo za jačanje kostiju, već i stijenki krvnih žila, mišićnih vlakana i kože.

U ovo doba godine šljive treba jesti svježe jer sadrže vitamine C, B6, B2, B3, K, magnezij, željezo, kalcij te čak 240 miligrama na 100 grama kalija. Kalij u šljivama dobro utječe na krvni tlak, ali i na zdravlje srca.

Evo šta će se desiti ako dnevno pojedete 12 šljiva!!

Što će se dogoditi ako pojedete 12 šljiva dnevno: Za dva mjeseca ovo će se dogoditi vašem tijelu

U ovo doba godine šljive treba jesti svježe jer sadrže vitamine C, B6, B2, B3, K, magnezij, željezo, kalcij te čak 240 miligrama na 100 grama kalija.

Ovaj mineral je odgovoran za sprječavanje zgrušavanja krvnih pločica, procesa koji je uzrok ateroskleroze i drugih srčanih bolesti.

PREUZMITE BESPLATNO!

⋆ KNJIGA SA RECEPTIMA ⋆

LEAVE A REPLY Cancel reply

Oglasi - Advertisement

Izdvojeno

KISELE PUNJENE PAPRIKE ZA ZIMU…MUŽ KAŽE B0LJE NEG0 U REST0RANU

Ako vidite ovu biljku, sjedite na pravom bogatstvu, a da toga ni ne znate! Većina ljudi ne..

Uradi sam vodič: Domaći sprejevi protiv insekata za dom bez nametnika

KISELE PUNJENE PAPRIKE ZA ZIMU…MUŽ KAŽE B0LJE NEG0 U REST0RANU

Ako vidite ovu biljku, sjedite na pravom bogatstvu, a da toga ni ne znate!...

Uradi sam vodič: Domaći sprejevi protiv insekata za dom bez nametnika

PAPRIKE SAM PUNILA NEČIM ČEGA SE NIKAD NE SJEĆATE: Jednom kada ih ovako probate,...

NA DANAŠNJI VELIKI PRAZNIK ŽENE NE SMIJEJU KRŠITI OBIČAJ! Jako je STROGO, NIKOM SE...