GRČEVI U NOGAMA MOGU BITI ZNAK BOLESTI! Profesor Medicinskog fakulteta otkriva kako prepoznati da li ste u OPASNOSTI! ⚠️🦵

Jedan značajan uzrok neobičnih grčeva, osobito noću, je dijabetička neuropatija – oštećenje perifernih živaca uzrokovano kronično povišenom razinom šećera u krvi.

U osoba s dijabetesom tipa 1 ili tipa 2, dugotrajna hiperglikemija može dovesti do oštećenja živaca i krvnih žila koje ih opskrbljuju. Kada živčana vlakna koja kontroliraju mišiće izgube funkciju, dolazi do spontanih i bolnih kontrakcija mišića, najčešće u nogama.

Neuobičajeni grčevi u nogama mogu biti jedan od ranih znakova da su razine šećera u krvi van kontrole ili da osoba možda niti ne zna da ima dijabetes. Stoga se ovaj simptom ne smije zanemariti.

Ako primijetite da se grčevi javljaju sve češće, bez posebnog razloga, a osobito noću, važno je konzultirati liječnika. Rana dijagnoza i odgovarajuće liječenje mogu značajno usporiti napredovanje oštećenja živaca i poboljšati kvalitetu života.

Whillans je prvi rekao da vam “napajanje zamrzivača može uštedjeti novac na više načina”, budući da će održavanje punog smanjiti potrošnju energije. On tvrdi da držanje zamrzivača punim može učiniti da radi učinkovitije i smanjiti vaše račune, stoga je imperativ da ljudi napune svoje zamrzivače, a za to nije potrebna hrana.

“Većina energije koju koristi vaš zamrzivač odlazi na hlađenje zraka koji ulazi kada otvorite vrata zamrzivača. Dakle, kada je zamrzivač pun, ima manje prostora za ulazak toplijeg zraka, a predmeti koji se nalaze unutra pomoći će u hlađenju toplijeg zraka koji ulazi”, kaže Whillans.

“Ako nemate dovoljno hrane u zamrzivaču da ga održite punim, korištenje stvari kao što su vrećice s patentnim zatvaračem napunjene vodom, blokovi leda ili čak samo paketi leda mogu pomoći u zadržavanju toplijeg zraka.

Dodaje da kupnja smrznute hrane “može biti jeftinija od kupnje svježih proizvoda, koji se također mogu puno brže pokvariti”. Stručnjak za štednju preporučio je da “pokušate staviti hranu za koju znate da je nećete koristiti neko vrijeme u zamrzivač”, tako da je ne morate stalno premještati naokolo da izvadite hranu.

Naposljetku, savjetovao je ljudima da očiste i svoje hladnjake, “posebno u blizini ventilacijskih otvora, jer održavanje gornje i bočne strane zamrzivača čistima pomaže hladnom zraku da se lakše kreće okolo.”