Iz stare jugoslavenske kuharice, kada se pojave neočekivani gosti i zavlada panika, topla, ukusna pogača može biti spremna na stolu za otprilike 40 minuta, čak i ako nema kruha. Također ga možete poboljšati začinskim biljem, sušenim rajčicama ili paprikom za dodatni okus.
Sastojci:
- 150 grama svježeg ovčjeg sira (prihvata se i kravlji),
- 3 jaja,
- 1 šalica kiselog mlijeka (cca 200 ml),
- 1 šalica ulja, 1 vrećica praška za pecivo,
- 1 žličica soli i 15 žlica brašna ( oko 300 grama),
- zajedno s masnoćom ili papirom za pečenje.
Priprema:
Pomiješajte prašak i sol, pa u brašno razbijte sir. Umiješati jaja (ako nema praška za pecivo povećati broj jaja), zatim ulje i kiselo mlijeko (ili tekući jogurt). Sve sastojke sjediniti u smjesu koja podsjeća na kašu od žitarica.
Prebacite smjesu u posudu za pečenje i lagano je protresite da se ravnomjerno rasporedi.
Zagrijte pećnicu na 200°C i pecite otprilike 30 do 35 minuta, a zatim čačkalicom provjerite je li pečeno.
Također možete uključiti nasjeckani bosiljak, ružmarin, sušene rajčice i nekoliko čilija kao varijacije.
Ugodan je bilo da se služi topao ili hladan, sam, uz slatke ili slane okuse, ili uz čašu kiselog mlijeka…
BONUS ČLANAK:
TIJEKOM LJETA NAKUPLJA SE TEKUĆINA U NOGAMA I TRBUHU: Od ovog minerala ćete se napuhnuti kao balon.
Znakovi poput otečenih zglobova, povećane težine i ekstremnog umora mogu ukazivati na to da se u tijelu nakuplja višak vode.
Osjećate li brzi dobitak na težini? Osjećate li se tromo i natečeno? Jesu li vam prsti i zglobovi postali natečeni unatoč tome što niste konzumirali više hrane ili ste smanjili vježbanje?
Ubrzan tempo suvremenog života, u kombinaciji s neredovitom i nezdravom prehranom, može rezultirati zadržavanjem vode u tijelu. Jasni znakovi ovog problema uključuju simptome poput otečenih zglobova, debljanja i umora.
Uklonite gljivice na noktima! Poduzmite nešto prije spavanja.
Ako vas zanima kako ukloniti vodu iz stopala, ključno je razumjeti kako teška, začinjena, masna i suha hrana može utjecati na vaše cjelokupno blagostanje. Takav odabir prehrane može dovesti do niza zdravstvenih problema koji se mogu pojaviti u različitim dijelovima tijela. Jedan takav problem je prekomjerno zadržavanje vode u nogama, koje se može pogoršati zbog nedovoljne tjelesne aktivnosti. Mnogi ljudi traže učinkovite metode uklanjanja vode sa svojih stopala, a postoji nekoliko dostupnih strategija za rješavanje ovog problema.
Konzumacija raznih čajeva, poput zelenog čaja, čaja od peršina i čaja od maslačka, može pomoći u ublažavanju zadržavanja vode u nogama. Sudjelovanje u trideset minuta tjelesne aktivnosti svaki dan također je vrlo korisno. Nadalje, dobro uravnotežena prehrana ključna je za uklanjanje viška vode, što uključuje smanjenje nezdravih masnoća koje se nalaze u teško prerađenoj hrani.
Je li moguće izbaciti vodu iz želuca? Doista, postoji prirodna tehnika za izbacivanje vode iz želuca. Najučinkovitija metoda je konzumacija određenih čajeva, uravnotežena prehrana i tjelesno vježbanje. Ove navike su priznate kao vrlo učinkovite u smanjenju viška vode iz želuca.
Kako biste učinkovito smanjili višak vode u želucu, preporučljivo je redovito vježbati, izbjegavati prerađenu hranu, uključiti hranu bogatu kalijem i magnezijem u svoje obroke, ograničiti unos ugljikohidrata i održavati adekvatan unos tekućine.
Magnezij je esencijalni elektrolit koji je ključan za održavanje odgovarajuće ravnoteže tekućine u tijelu. Kako biste zajamčili dovoljnu konzumaciju ovog važnog minerala, razmislite o uključivanju opcija bogatih hranjivim tvarima poput badema, graha, avokada i zelenog lisnatog povrća u svoju prehranu.
Najbolji način za učinkovito smanjenje razine natrija uz povećanje razine kalija jest prilagodba prehrane. Odaberite voće i povrće s visokim udjelom kalija, uključujući kupus, kelj, zelenu salatu, špinat i peršin, zajedno s voćem poput banana, marelica, naranči i šljiva.
Dodatno, preporuča se smanjiti količinu soli koja se koristi pri kuhanju, budući da hrana s visokim udjelom soli često dovodi do zadržavanja vode u tijelu. Kako bi se to ublažilo, unos prirodnih diuretika poput kave može pomoći u eliminaciji viška vode iz sustava.
Uz prethodno navedene namirnice, predlažemo da u svoju prehranu uvrstite i ove prirodne čajeve: čaj od maslačka, čaj Rastavič te crni i zeleni čaj.
