Dodatno:
Čaj od peršina je preporučljiv i koristan, ali samo u ograničenim količinama.
Ipak, pripazite da ne konzumirate prevelike količine jer možda neće odgovarati svima, primjerice trudnicama.
Ograničite konzumaciju čaja na najviše jednu litru dnevno.
Za poliranje: Svježe šišarke u alkoholu ili alpskom alkoholu.
Pomfrit s lavandom, divljim kestenom ili mladim borovima.
Kopriva, maslačak i čičak: Čajevi od koprive i maslačka izvrsni su za ublažavanje oteklina i bolova.
Biljke koje se obično koriste u oblozima također se mogu koristiti u kupkama ili infuzijama.
Hrana koja pomaže u borbi protiv zadržavanja tekućine.
Stabljika celera
Celer sadrži tvar koja se zove kumarin, koja pomaže u uklanjanju antioksidansa iz tijela, a istovremeno potiče zadržavanje tekućine.
Pomaže probavu i sprječava hipertenziju.
Đumbir
Đumbir se smatra jednom od najmoćnijih namirnica za poticanje diureze.
Pomaže probavi i uklanjanju štetnih toksina iz tijela.
mrkva
Mrkva je bogata vitaminima i antioksidansima koji podupiru proces detoksikacije tijela.
Mrkva pomaže u regulaciji razine kolesterola i šećera u krvi zahvaljujući sadržaju kalija.
krastavci
Krastavci imaju visok sadržaj vode i bogati su nutrijentima koji pomažu u izbacivanju mokraćne kiseline iz bubrega.
Također sadrže kavenu kiselinu, koja pomaže eliminirati zadržavanje viška vode.
Krastavci su niskokalorični, što ih čini izvrsnim izborom za one koji žele smršaviti.
Brusnice
Brusnice su bogate antioksidansima i vitaminom C koji pomažu u uklanjanju viška vode iz tijela.
Pomaže u zaštiti tjelesnih stanica od oštećenja uzrokovanih toksinima i slobodnim radikalima koji nastaju tijekom metabolizma.
Cimet
Cimet je bogat kromom, mineralom koji pomaže u regulaciji apetita.
Cimet ne samo da jača imunološki sustav, već ima i izvrsna svojstva detoksikacije.
Šparoga
Šparoge su bogate kalijem koji pomaže u smanjenju zadržavanja viška vode.
Zeleni čaj djeluje kao prirodni diuretik.
Studije pokazuju da redovita konzumacija zelenog čaja može smanjiti tjelesnu masnoću do 19%.
Maslačak
Maslačak je od davnina poznat po svojim prirodnim diuretičkim svojstvima.
Ekstrakt maslačka naširoko se koristi u Europi za liječenje raznih zdravstvenih stanja, a Njemačka zdravstvena komisija ga je odobrila za njegovu učinkovitost u ublažavanju zadržavanja vode.
Lubenica
Dinje se sastoje od 92% vode i bogate su raznim vitaminima i mineralima s diuretičkim svojstvima.
Napitak koji izbacuje višak vode iz organizma (7-dnevni tretman)! Lovorov list za mršavljenje.
Višak natrija u tijelu može dovesti do mnogih štetnih učinaka; osim što opterećuje srce i krvne žile, može izazvati i vidljive probleme poput debljanja, oteklina, a često i ružnog celulita.
Neravnoteža vode i višak tekućine u tijelu mogu dovesti do neravnomjerne raspodjele masti, zbog čega se osjećate puno bliže svojoj idealnoj figuri.
Biljni diuretici
Ovaj oblik “pretilosti” vrlo je tipičan i čest kod ljudi koji konzumiraju velike količine soli.
Prirodni diuretici učinkovito rješavaju ovaj problem tako što pomažu eliminirati višak natrija, a time i vode iz tijela.
Oni uklanjaju višak tekućine iz tijela, smanjuju upalu i održavaju ravnotežu vode.
Tijelo može zadržati do 4 litre viška tekućine.
Važno je razumjeti da razina tekućine može značajno pasti u samo tjedan dana. Ne zaboravite ostati hidrirani tijekom tog vremena—najbolje običnom vodom!
Čaj za mršavljenje
Proizvodi kao što su limun, đumbir, zeleni čaj i lubenica mogu pomoći u smanjenju gubitka vode, ali možda neće biti dovoljni za brzu hidrataciju.
U tu svrhu prikladni su listovi lovora.
Za one koji žele brzo riješiti problem zadržavanja vode, zeleni čaj s lovorovim lišćem može promijeniti situaciju, poboljšati zdravlje i pridonijeti privlačnijoj figuri.
Čaj od lovorovog lista za mršavljenje.
Trebat će vam:
800 mililitara vode
Jedan štapić cimeta
Tri žličice zelenog čaja
Jedan ili dva lista lovora
Zakuhajte vodu i dodajte sve sastojke.
Ostavite 15 minuta, kao i tradicionalni čaj, poklopljeno. Nakon namakanja, procijedite čaj kroz cjediljku ili gazu i pijte tri puta dnevno: ujutro na prazan želudac, nakon doručka i prije spavanja.
Konzumirajte alkohol tjedan dana, zatim napravite pauzu od tjedan do dva prije početka sljedećeg ciklusa (primijetit ćete razliku).
Zeleni čaj i lovorov list djeluju kao diuretik, a cimet daje aromu i pogoduje mršavljenju.
Njegov miris, iako ponekad slabašan, utažuje i najuporniju glad.
