Trenutno, susrećemo se sa sve većim brojem oboljelih od gripe i viroze, a razloga je mnogo. Na ovu temu, Mirsad Đugum, internista, kardiolog i akupunkturolog govorio je o raznim virusnim infekcijama koje su trenutno prisutne, također, spomenuo je uzroke sezonskog pada imuniteta i kako ga zapravo možemo ojačati. Agresivni virusi i gripa koja je zavlada uslijed nagle promijene vremenskih uslova i temperature, dovela je do toga da se zdravstvene ustanove susreću sa sve punijim čekaonicama.
Liječnik upozorava, navodeći: “Ovo je vrlo izazovno vrijeme. Mnogo je virusa i različitih bakterijskih infekcija uokolo, a također opažamo raširen osjećaj slabosti – imunitet stalno opada.
- Kada je naš imunološki sustav uvelike ugrožen, mogli bismo to prvo primijetiti osjećajući se nesposobnima ili neučinkovitima u obavljanju zadataka koji su se prije činili lakima.
- Nasuprot tome, mnogi ljudi ne prepoznaju čimbenike koji su ih doveli u prethodno spomenutu situaciju.
- Snažan imunitet ne proizlazi samo iz hranjive prehrane; jednako je važno uzeti u obzir naše odluke o načinu života.
Bez sumnje, nedovoljno sna i loša prehrana dovode do veće osjetljivosti na bakterijske infekcije; međutim, dodatni problem proizlazi iz naše sklonosti da se susrećemo sa stresnim situacijama koje dodatno kompromitiraju našu imunološku obranu. Kao rezultat toga, svaka infekcija stvara vlastiti nedostatak u tijelu, što ukazuje na to da svaka bolest koju prebolimo dovodi do produljenog razdoblja oporavka imunološkog sustava.Đugum ističe važne znakove na koje treba obratiti pažnju, ističući kako je uz uzimanje vitamina bitno izbjegavati rafinirane šećere koji mogu dovesti do poremećaja u našem organizmu.
Napetost, stalna tjeskoba i problemi koje pažljivo proučavamo i o kojima razmišljamo doprinose stresu. Dugotrajni stres može dovesti do bolova u vratu i napetosti mišića, dajući nam osjećaj da smo u obrambenom stavu protiv opasnosti.
Liječnik je također dao važne savjete. “Okružite se ljudima koji vas podižu. Ponekad nosimo teret tuđih izazova. Usredotočujući se na pravilnu prehranu i tjelovježbu, dopuštamo našim tijelima da podrže vlastitu obranu, a istovremeno se brinemo za dovoljno sna”, rekao je. primijetio, zajedno s drugim zapažanjima.
