Sastojci:
Za aromatični zaokret razmislite o korištenju čipsa s paprikom kako biste poboljšali okus ovog jela.
Za pripremu pomiješajte:
1 kg pilećeg filea, 2 čaše gustog jogurta, 2-3 jaja i 200 g čipsa. Začinite solju i paprom po želji.
Priprema:
U zdjeli pomiješajte jogurt, jaja, sol i papar i umutite ih zajedno. Uzmite oprano i osušeno bijelo meso i narežite ga na tanke duguljaste trakice prije nego što ih dodate u marinadu. Zatim zdrobite čips ručno ili blenderom. Sada svaki komad piletine u marinadi obilato premažite nasjeckanim čipsom. Za pripremu ove vrste piletine imate mogućnost pržiti je u tavi s puno ulja ili peći u pećnici.
Iako je prženje piletine u tavi uobičajena metoda, postoji alternativni način da je pripremite pečenjem u pećnici. Da biste to postigli, slijedite ove korake: Posložite komade piletine na rešetku i prebacite ih u prethodno zagrijanu pećnicu na 200 stupnjeva. Ostavite ih da se kuhaju otprilike 25-30 minuta dok korica ne postane prekrasna zlatno hrskava. Što se tiče umaka, imate mogućnost kombinirati majonezu i kečap ili napraviti umak po želji. Prepustite se užitku uživanja u mekanoj i hrskavoj piletini. Uživati!
Dodatni članak:
Lekovita svojstva smokava često se zanemaruju, ali one mogu uvelike poboljšati vaše zdravlje.
Otkrijte njihova ljekovita svojstva i načine na koje se mogu koristiti.
Dok su suhe smokve lako dostupne u supermarketima, neporecivo je da svježe smokve nude vrhunski okus i zdravstvene prednosti. Otkrijte pet uvjerljivih razloga zašto se preporučuje uključivanje smokava u vašu prehranu:
Krvni tlak je smanjen.
Smokve su vrlo koristan izvor kalija, koji pomaže u smanjenju i regulaciji krvnog tlaka.
U današnjem svijetu, u kojem je potrošnja soli povećana, značajan broj ljudi pati od nedostatka ovog esencijalnog minerala kojeg nema u izobilju u hrani.
Jedna od prednosti je njegova pomoć u postizanju gubitka težine.
Ne samo da je ovo sočno voće iz mediteranske regije prepuno okusa, već također pruža znatnu količinu dijetalnih vlakana. Ova vlakna ne samo da pomažu probavi, već i potiču osjećaj sitosti, što ga čini korisnim za one koji žele skinuti koji kilogram. Osim toga, vrijedi napomenuti da porcija od 100 grama svježih smokava sadrži samo 74 kalorije.
Tajna održavanja pozitivnog načina razmišljanja
Tijelo može imati koristi od velike opskrbe vitaminima B kompleksa koji se nalaze u smokvama, jer doprinose povećanju razine energije, potiču elastičnost kože i povećavaju snagu mišića.
Poboljšanje kognitivnih funkcija i podizanje raspoloženja su među prednostima koje se povezuju s ovom skupinom vitamina.
4. Smanjuje razinu glukoze u krvotoku
Također je važno napomenuti da se ne smije zanemariti konzumacija lišća smokve. Konkretno, listovi smokve posjeduju svojstva koja mogu pomoći u regulaciji dijabetesa smanjenjem razine šećera u krvi.
Učinkovitost ovih proizvoda u kontroli razine šećera u krvi za osobe s dijabetesom tipa 1 dokazana je u nekoliko istraživačkih studija. Ne samo da se mogu koristiti u stvaranju različitih kulinarskih užitaka, već se mogu kuhati i u umirujuće čajeve.
Pomaže u liječenju bradavica
Smokve su visoko cijenjene u narodnoj medicini zbog svoje sposobnosti da pomognu kod problema s rastom kože poput kurjeg oka i bradavica.
Kako biste se pozabavili problematičnim područjem, jednostavno stavite veliku količinu svježeg voća na njega, ostavite da odstoji preko noći i sljedećeg jutra isperite vrućom vodom.
Nakon toga, vađenje kurjeg oka ili bradavice trebalo bi postati znatno manje izazovno. Za ekstremnije slučajeve, možda će biti potrebno ponoviti postupak najviše 5 puta.
