Za entuzijaste kremastih sladolednih kolača, ova divna poslastica je brza i jednostavna, a garantirano će vam uljepšati dan. Bez potrebe za pečenjem i minimalnim vremenom provedenim u kuhinji, ova torta sastoji se od keksa, šlaga, višanja i bogate Nutelle.
POTREBNI SASTOJCI:
- Četiristo grama šlaga,
- četiristo mililitara kisele vode,
- sto pedeset grama mljevene plazme,
- dvjesto grama smrznutih višanja
- i dvije pune žlice Nutelle.
U početku umutite šlag sa vodom, a zatim dobivenu smjesu razdvojite na tri djela.
Ubacite biskvit u početni dio šlaga i dobro izmiksajte. Zatim prebacite smjesu u kalup veličine 31 k 15 cm koji je sa svih strana obložen providnom folijom.
U drugom sloju šlaga ubacite višnje, pa ovu smjesu ravnomjerno rasporedite preko keksa. Za treći sloj dodajte Nutelu i rasporedite je prije višanja.
Ostavite sladoled da ostane u zatvaraču preko noći, a potom ga pažljivo izvadite iz kalupa zajedno sa providnom folijom sljedećeg dana.
BONUS ČLANAK;
Evo razloga da ih redovito uključite u svoju prehranu: promiču zdravlje kardiovaskularnog sustava, pomažu u probavi i pomažu u kontroli povišene razine šećera u krvi.
Suhe šljive predstavljaju izvanredan izvor hranjivih tvari, nude privlačan okus i brojne zdravstvene prednosti.
Istodobno, ne dovode do neželjenih učinaka poput debljanja ili povišene razine šećera u krvi—pod uvjetom da se konzumiraju umjereno.
Suhe šljive igraju značajnu ulogu u promicanju zdrave i uravnotežene probave. Topiva vlakna koja sadrže brzo upijaju vodu, tvoreći želatinoznu tvar koja izaziva osjećaj sitosti, a istovremeno pomaže u omekšavanju crijevnog sadržaja, čime se olakšava izlučivanje. Nadalje, značajan sadržaj vlakana u suhim šljivama doprinosi prevenciji hemoroida povezanih sa zatvorom.
Čuvaju dobrobit kardiovaskularnog sustava.
Suhe šljive izvrstan su izvor kalija, osiguravajući 36% preporučenog dnevnog unosa ovog esencijalnog minerala u jednoj porciji. Kalij igra ključnu ulogu u održavanju pravilnog rada srca, kao i krvožilnog i živčanog sustava. Osim toga, ovaj mineral doprinosi kontroli visokog krvnog tlaka i smanjuje vjerojatnost srčanog i moždanog udara.
Pomažu u kontroli povišene razine glukoze u krvi.
Suhe šljive nalaze se na niskoj točki glikemijskog indeksa, što ukazuje na njihov potencijal pomoći u regulaciji razine šećera u krvi i smanjenju vjerojatnosti razvoja dijabetesa tipa 2. Posjeduju značajnu količinu topivih vlakana koja pridonose održavanju stabilne razine šećera u krvi. Prisutnost topivih vlakana smanjuje vrijeme zadržavanja hrane u želucu, što dovodi do postupnije apsorpcije šećera u krvotok. (Tekst se nastavlja ispod)
Prioritet im je održavanje optimalnog vida i cjelokupnog zdravlja očiju.
Suhe šljive služe kao izvanredan izvor vitamina A, nutrijenta ključnog za održavanje optimalnog vida. Doprinose prevenciji suhoće očiju, noćnog sljepila, katarakte i makularne degeneracije.
Promiče održavanje zdravih kostiju:
Jedna porcija suhih šljiva donosi 129% preporučenog dnevnog unosa vitamina K, nutrijenta koji ima ključnu ulogu u zgrušavanju krvi i razvoju zdravlja kostiju.
