Bezbroj ljudi širom svijeta pati od nesanice i teško zaspati. Ubrzanim tempom života i lošom ishranom, nažalost, utiče i kvalitet sna. Poremećaji spavanja su ozbiljni i ometajući, utičući na sve aspekte života.
Poremećaji spavanja mogu biti uzrokovani određenim biološkim faktorima, nezdravom ishranom, mentalnim i fizičkim zdravstvenim stanjima.
Ovo su stanja koja mogu uzrokovati probleme sa spavanjem
bol u vratu i leđima
anksioznost i depresija
bolest štitne žlijezde
astma.
alergijska reakcija.
Želudac i stomačni problemi
artritis.
Poremećaji spavanja također mogu biti uzrokovani određenim spojevima i aktivnostima, kao što su alkohol, kofein, nikotin, ili konzumiranjem velikih količina hrane, posebno vruće hrane, prije nego što zaspite. Poremećaji spavanja ometaju stalni način života i povećavaju rizik od anksioznosti i visokog krvnog pritiska.
Ovo su najtipičniji simptomi poremećaja spavanja
Stres i anksioznost.
Slabo pamćenje.
nedostatak koncentracije
Povećan umor tokom dana.
Stimulirajte.
umor.
Upotreba muškatnog oraščića
Ovo je izuzetno efikasan tretman za poremećaje spavanja. Ovaj začin ima mnoge zdravstvene prednosti, kao što je ključ za detoksikaciju organizma, pomaže varenje, ublažava nelagodu, jača imuni sistem, poboljšava zdravlje kože i poboljšava protok krvi. Osim toga, ima umjereno sedativno djelovanje i efikasan je kod poremećaja spavanja.
Samo pomešajte pola kašike muškatnog oraščića u prahu u šoljicu tople vode. Uzmite 4-5 sati prije spavanja.
