Tvrdoglavo salo na trbuhu jednostavno se otopilo.
Otkrijte tajnu jednadžbu za postizanje brzog mršavljenja stvaranjem ove ukusne tave od tikvica i rajčice! Ovo divno i hranjivo jelo nadahnuto je dijetom koja je rezultirala nevjerojatnim smanjenjem težine od 30 kg u samo mjesec dana.
Ovaj poseban obrok nije usmjeren samo na uklanjanje uporne trbušne masnoće, već također promiče cjelovito zdravlje. Obiluje hrskavim povrćem, jajima punim proteina i malo sira, savršena je opcija za one koji žele izgubiti kilograme dok uživaju u ugodnom okusu hranjive i aromatične kuhinje.
Potrebni su sljedeći sastojci:
Narežite 2 tikvice na tanke ploške, a 1 mladi luk na kockice. Posolite i ukrasite svježe nasjeckanim peršinom. 200 grama nasjeckanih rajčica odvojiti sa strane. U posebnoj zdjeli umutiti 4 jaja, 2 žlice jogurta i 3 žlice brašna. Ubacite 1-2 češnja mljevenog češnjaka i po želji naribani sir. Na kraju ukrasite kockicama mladog luka za ukras.
Koji je najučinkovitiji način da se ovaj zamršeni zadatak pripremi na vrijeme?
Za početak prikupite sve potrebne sastojke: tikvice precizno nasjeckajte, mladi luk i rajčicu na kockice, a češnjak nasjeckajte. Započnite proces zagrijavanjem tave koja se ne lijepi na srednjoj vatri. Nastavite tako da u tavu stavite kriške tikvica i pirjajte ih oko 5 minuta uz povremeno miješanje.
Pomiješajte začine i mladi luk tako da u tavu stavite sitno nasjeckani mladi luk i obilno ga pospite solju i svježe nasjeckanim peršinom. Provjerite jesu li sastojci temeljito izmiješani.
Dodajte rajčice u jednadžbu tako da stavite rajčice narezane na kockice u tavu i ostavite ih da se kuhaju još 2-3 minute dok ne počnu omekšati. Napravite smjesu od jaja tako što ćete u posebnoj posudi umutiti jaja, jogurt i prstohvat soli. Postupno dodajte brašno u smjesu dok ne dobijete baršunastu strukturu.
Pomiješajte češnjak nasjeckan na kockice s povrćem u tavi, a zatim prelijte smjesu od jaja po vrhu. Temeljito izmiješajte sve sastojke. Pokrijte posudu poklopcem i kuhajte na laganoj vatri 10 minuta.
Naribani sir ravnomjerno rasporedite po vrhu posude, osiguravajući punu pokrivenost. Stavite poklopac na tavu i pustite da se jelo kuha još 2 minute, dopuštajući siru da postigne divnu, otopljenu konzistenciju.
Kako biste poboljšali vizualnu privlačnost, za kraj dodajte sitno nasjeckani mladi luk. Prepustite se potpunom užitku u raskošnom toplom obroku!
