Ako ste na putu mršavljenja, ali se ipak želite počastiti bez grižnje savjesti, ne tražite dalje! Ova nevjerojatna zobena kaša s kakaom i bananom savršena je kombinacija okusa, pojačana dodatkom zobi i orašastih plodova.
Ne samo da je ovaj recept brza i jednostavna opcija za pečenje, već se predstavlja i kao savršeno rješenje za zadovoljenje vaše želje za slatkim, a pritom održavate predanost zdravoj prehrani.
Za ovaj recept potrebni su sljedeći sastojci:
Kako biste napravili ovaj slatki recept, pomiješajte 1 šalicu zobenih pahuljica, 1 žlicu kakaa u prahu, 30 g nasjeckanih oraha, 1 žličicu vanilin šećera, 30 g mljevenih badema, 30 g zobenih pahuljica, 1 zgnječenu bananu i 160 ml od vode.
Priprema:
Da bi se postigla željena temperatura, pećnicu treba odgovarajuće zagrijati.
Da biste pripremili pećnicu za pečenje, počnite je prethodno zagrijati na temperaturu od 180°C (360°F). Pomiješajte suhe komponente:
U prostranoj zdjeli pomiješajte zobene pahuljice, kakao prah, nasjeckane orahe, vanilin šećer, mljevene bademe i zobene pahuljice. Temeljito promiješajte sastojke kako biste postigli jednoličnu disperziju.
Pomiješajte smjesu s tekućim sastojcima.
Pomiješajte suhu smjesu sa zgnječenom bananom i vodom, pazeći da se svi sastojci dobro izmiješaju. Pripremite posudu za pečenje.
Kako biste spriječili lijepljenje, posudu za pečenje malo premažite uljem. Smjesu zobenih pahuljica ravnomjerno rasporedite u pripremljenu posudu.
Posudu stavite u prethodno zagrijanu pećnicu i ostavite da se peče otprilike 25 minuta, odnosno dok vrh ne očvrsne i čačkalica zabodena u sredinu ne izađe čista. Prije posluživanja važno je ostaviti da se jelo ohladi.
Prije uživanja u ovom slasnom jelu poželjno je pustiti da se malo ohladi. Uživajte u njegovoj ugodnoj toplini kao divnom desertu ili ga na sobnoj temperaturi kao praktičan međuobrok.
