Poboljšajte svoj kefir uključivanjem dva dodatna sastojka koji učinkovito čiste crijeva, potiču zdravu probavu i pomažu u procesu probave, a sve to u iznimno kratkom vremenskom razdoblju.
U području narodne medicine ovaj se lijek naširoko koristi za pročišćavanje tijela uklanjanjem štetnih toksina.
Održavanje optimalnog zdravlja zahtijeva dobro zaokruženu i hranjivu prehranu. Međutim, kada uživamo u ekstravagantnim obrocima, naš želudac traži pomoć. Probiotici igraju ključnu ulogu u reguliranju ravnoteže između štetnih i korisnih bakterija u našim crijevima, osiguravajući pravilan rad našeg probavnog sustava. Uz probiotike, dijetalna vlakna ključna su za promicanje zdravog procesa probave i njegovanje uspješnog crijevnog mikrobioma.
Kombinacija kefira i mekinja nudi savršenu mješavinu probiotika, vlakana, vitamina i minerala. Stoljećima se kefir s mekinjama koristi u narodnoj medicini i prehrani za poboljšanje probave, detoksikaciju tijela i pomoć pri mršavljenju. Simptomi kao što su nadutost, nelagoda, grgljanje i poteškoće s pražnjenjem crijeva ukazuju na želučane probleme. Kada se pojave ovi simptomi, ključno je potražiti savjet liječnika, a također razmotriti kefir i mekinje kao dopunski lijek. Opće je poznato da kefir ima sposobnost reguliranja crijevne mikroflore i olakšanja želucu. To se pripisuje prisutnosti bifidobakterija koje sprječavaju fermentaciju hrane i pomažu u nježnoj eliminaciji štetnih toksina. Kefir također pospješuje rad crijeva, ubrzava probavu i olakšava optimalnu apsorpciju hranjivih tvari. Stoga je često hvaljen kao ultimativni prirodni probiotik.
Mekinje, tvar bogata hranjivim tvarima, obiluju vlaknima i mogu se pohvaliti bogatstvom kalija i vitamina B. Njegov učinak na crijeva je nježan, ali učinkovit, poboljšava njihovu funkcionalnost i štiti od disbioze, neravnoteže u sastavu mikroba. Uključivanjem dijetalnih vlakana iz mekinja u dnevni unos mogu se ostvariti brojne zdravstvene dobrobiti. Oni se kreću od poboljšane probave i zdravlja srca do regulacije razine kolesterola i šećera u krvi.
Ako želite izgubiti koji kilogram, popularan je prijedlog da u svoju prehranu uključite mješavinu kefira i mekinja. Ovaj dinamični duo ne samo da pomaže u detoksikaciji tijela, već i potiče metabolizam. Ova kombinacija ne samo da nudi brojne zdravstvene dobrobiti, već također pruža divan i osvježavajući okus, što ga čini idealnim izborom za doručak za mnoge pojedince. Ako se pitate kako pripremiti ovu mješavinu kefira i mekinja, slijedite jednostavan recept.
Pomiješajte 400 ml kefira s dvije žlice zobenih mekinja i ostavite smjesu da odstoji 15 minuta dok mekinje ne omekšaju. Po želji, može se dodati i mala količina cimeta.
Žena savjetuje osobama koje mogu imati osjetljivost na navedene sastojke ili već postojeće zdravstvene probleme crijeva ili želuca da se prije konzumacije posavjetuju sa svojim liječnikom.
