Ostvarite svoje ljetne ciljeve mršavljenja uključivanjem pića prije spavanja i jutarnjeg napitka u svoju rutinu, što rezultira smanjenjem od pola kilograma svakog dana.
Da biste poboljšali metabolizam i osigurali kontinuiranu probavu hrane tokom spavanja, potrebno je poduzeti nekoliko radnji.
Za početak, suzdržite se od konzumiranja bilo kakve hrane nekoliko sati prije spavanja. Zatim, neposredno prije nego što se povučete preko noći, skuhajte napitak koristeći sljedeće komponente:
Limun koji je djelomično iscijeđen.
Mala količina sitno nasjeckanog peršuna, što odgovara kašičici.
Samo malo cimeta i…
Pola kašičice sirćeta pomešati sa dva i po decilitra vode.
U slučaju da vam ukus nije po volji, imate mogućnost da ga poboljšate dodavanjem kašičice meda ili đumbira.
Pridržavajući se uputstava, možete predvidjeti jutarnje buđenje uz primjetno smanjenje težine od pola kilograma, a jednako značajno, izbjeći ćete svaki osjećaj nadutosti ili otoka.
Zamjenom večere ovim napitkom možete postići još brže rezultate; međutim, čak i ako odlučite da to ne učinite, nakon mjesec dana dosljedne upotrebe, vidno ćete primijetiti vitkiju građu.
BONUS ČLANAK:
Jabukovo sirće za zdravlje zglobova: Pijte jabukovo sirće 15 dana kako biste i vi izliječili artritis i sačuvali zglobove…
Linda Faulkner je 50-godišnja Britanka kojoj je 2006. dijagnosticiran artritis. Bol je prvo počeo u rukama, a ubrzo se proširio na leđa i vrat, a stanje se pogoršavalo iz dana u dan. Isprobala je bezbroj tretmana kako bi ublažila bolove u zglobovima.
Probala je sve, od dodataka za jačanje zglobova poput hondroitina, glukozamina i kolagena do opasnih steroida i lijekova protiv bolova. Nikakvo liječenje ili lijekovi nisu joj pomogli dugoročno. Nakon kratkog perioda olakšanja, bol u zglobovima će se nastaviti vraćati.
Onda je jednog dana saznala priču o Sarah Gall, koja je izliječila svoj artritis napitkom od jabukovog sirćeta i meda. Odlučila je da i sama proba, a jabukovo sirće joj je konačno ublažilo bol.
Jabukovo sirće dobro utiče na zdravlje zglobova
Vjekovima je poznato da sirće ima mnoge pozitivne učinke na cjelokupno ljudsko zdravlje. Između ostalog, jabukovo sirće se pokazalo kao odličan alat za održavanje zdravih zglobova i kostiju. Napitak od jabukovog sirćeta i meda odlična je kombinacija za lečenje artritisa. Obje namirnice povećavaju pokretljivost tijela, štite zglobove i kosti od propadanja i sprječavaju upale.
mješavina za liječenje artritisa
Sastojci: 1 kašika jabukovog sirćeta, 1 kašika sirovog meda, 1 šolja vrele vode.
Priprema: Pomešajte 1 kašiku jabukovog sirćeta i 1 kašiku sirovog meda u šoljici vrele vode. Pijte ga dva puta dnevno.
Povezani sadržaj: Recept za čaj od heljde – Liječenje teško zacjelivih rana, krvi, živaca, reumatizma…
Linda je pila ovu mešavinu svako jutro i veče. Nakon dvije sedmice, već se osjećala bolje. Prvi put od 2006. mogla je da živi normalnim životom – bez bola.
Prednosti jabukovog sirćeta
Smanjuje bol u zglobovima – Bol u zglobovima može biti uzrokovan nedostatkom minerala, tako da dijeta zasnovana na hrani bogatoj ovim nutrijentima može pomoći u liječenju artritisa.
Jabukovo sirće je moćan prirodni lek za zglobove jer sadrži velike količine minerala kao što su magnezijum, kalcijum, kalijum i fosfor.
Jača kosti – Jabukovo sirće sadrži magnezijum koji pospješuje apsorpciju kalcija u tijelu i samim tim jača strukturu kostiju. Kalijum posebno pomaže u sprečavanju kalcifikacije, tako da njegovo uzimanje može smanjiti osećaj ukočenih zglobova.
Sprječava štetno djelovanje slobodnih radikala – antioksidansi i octena kiselina blokiraju djelovanje slobodnih radikala. Stoga, redovita konzumacija jabukovog sirćeta može spriječiti mnoge degenerativne bolesti.
Pomaže probavu i potiče detoksikaciju organizma – jabukovo sirće pospješuje probavu i apsorpciju hranjivih tvari, što je preduvjet za zdrave zglobove. Sirćetna i jabučna kiselina u jabukovom sirćetu mogu potaknuti eliminaciju toksina, odnosno detoksikaciju organizma.
Nakupljanje toksina u zglobovima jedan je od uzroka artritisa.
Kućni recepti za ublažavanje artritisa:
Sok za bolove u zglobovima: Dodajte 1 kašičicu jabukovog sirćeta u čašu soka od višnje i pijte redovno. Trešnje sadrže antocijane, koji su veoma efikasni protiv upala.
Povezani sadržaj: Čuveni rumunski recept za jove – stari travar
Kokosovo ulje i jabukovo sirće za masažu
Pomiješajte 2 supene kašike jabukovog sirćeta sa 1 kašikom kokosovog ulja i utrljajte u bolne zglobove.
Čaj od nane i cimeta
Dodajte 1 kašiku jabukovog sirćeta, 1 kašičicu meda i 1 kašičicu cimeta u šoljicu čaja od nane. Pijte ga jednom dnevno za ublažavanje simptoma artritisa. Ovo piće ima i antibakterijska svojstva.
Ostale prednosti jabukovog sirćeta:
Uravnotežuje pH u tijelu; snižava razinu šećera u krvi; ublažava prehladu i želučani refluks; smanjuje alergije; pomaže u ljepoti kose; podržava zdravo mršavljenje.
