Sezona jagoda potiče kulinarsku kreativnost. Brojne varijacije na ovu temu mogu očarati sva osjetila. Predstavljamo vam jednostavan i brz recept za tortu od jagoda, koja se može pripremiti za samo 10 minuta i konzumirati nevjerojatnom brzinom. Iskusite to sami.
Sastojci:
- 300 grama sitno mljevene plazme,
- 200 grama otopljenog margarina,
- 3 kašike šećera u prahu
- i 5 kašika soka od narandže.
Za nadjev je potrebno:
- 400 mililitara slatkog vrhnja,
- 250 grama mascarpone sira,
- 3 do 4 žlice šećera u prahu
- i 400 grama jagoda.
Priprema:
Za pripremu biskvita pomiješajte kekse, maslac, šećer i sok od naranče. Smjesu čvrsto utisnite u kalup i krenite u izradu nadjeva. Umutiti slatko vrhnje, umiješati sir, te sastojke dobro sjediniti. Umiješajte šećer i sitno nasjeckane jagode. Kad je nadjev gotov premažite ga preko biskvita, ostavite da se ohladi pa režite i poslužite.
U sljedećem videu pogledajte njezinu transformaciju u domaćicu prikazanu na kanalu Crystal Recipes.
BONUS ČLANAK:
Tijekom ljetnih mjeseci nakuplja se višak vode u nogama i trbuhu; uz pomoć ovog minerala, možete doživjeti značajno oticanje.
Simptomi koji uključuju otečene zglobove, neobjašnjivo debljanje i izražen umor mogu značiti nakupljanje viška tekućine u tijelu.
Osjećate li nagli porast tjelesne težine? Osjećate li letargiju i nadutost? Otiču li vam zglobovi i prsti unatoč tome što niste promijenili svoju prehranu ili navike vježbanja?
Ubrzan tempo suvremenog života u kombinaciji s nepravilnim i nezdravim režimom prehrane može rezultirati zadržavanjem vode u tijelu. Vidljivi znakovi ovog problema uključuju otečene zglobove, debljanje i umor.
Ako se raspitujete o metodama uklanjanja nakupljanja vode iz stopala, važno je prepoznati učinke koje konzumacija teške, začinjene, masne i suhe hrane može imati na vaše cjelokupno blagostanje. Takav odabir prehrane može dovesti do niza zdravstvenih problema koji se pojavljuju u različitim dijelovima tijela. Jedan takav problem je prekomjerno zadržavanje vode u nogama, koje se može pogoršati nedovoljnom tjelesnom aktivnošću. Potraga za učinkovitim strategijama za smanjenje vode u stopalima prevladava zabrinutost, a postoji više pristupa za rješavanje ovog problema.
Konzumacija raznih čajeva, poput zelenog čaja, čaja od peršina i čaja od maslačka, može pomoći u ublažavanju zadržavanja vode u nogama. Sudjelovanje u trideset minuta tjelesne aktivnosti svaki dan također je vrlo korisno. Nadalje, dobro uravnotežena prehrana ključna je za uklanjanje viška vode, što zahtijeva smanjenje nezdravih masnoća povezanih s teško prerađenom hranom.
Je li moguće izbaciti vodu iz želuca? Doista, postoji prirodna metoda za izbacivanje vode iz želuca. Najučinkovitija strategija uključuje konzumaciju određenih čajeva, pridržavanje uravnotežene prehrane i sudjelovanje u tjelesnim vježbama. Ove prakse su poznate po svojoj učinkovitosti u smanjenju viška vode u želucu.
Kako bi se učinkovito ublažilo nakupljanje viška vode u želucu, preporučljivo je baviti se redovitom tjelesnom aktivnošću, suzdržati se od konzumacije prerađene hrane, u prehranu uvrstiti namirnice bogate kalijem i magnezijem, ograničiti unos ugljikohidrata i održavati odgovarajuću razinu hidratacije.
Magnezij, esencijalni elektrolit, ključan je za održavanje odgovarajuće ravnoteže tekućine u tijelu. Kako bi se postigla dovoljna konzumacija ovog važnog minerala, razmislite o izvorima bogatim hranjivim tvarima poput zelenog lisnatog povrća, avokada, badema i graha.
- Najučinkovitija metoda za smanjenje razine natrija uz povećanje razine kalija je promjena prehrane.
- Preporučljivo je birati voće i povrće koje obiluje kalijem, uključujući kupus, kelj, zelenu salatu, špinat i peršin, uz voće poput banana, marelica, naranči i šljiva.
Dodatno, preporuča se smanjiti količinu soli koja se koristi u pripremi hrane, s obzirom na to da hrana s visokim udjelom soli često dovodi do zadržavanja vode u tijelu. Kako bi se ublažio ovaj učinak, unos prirodnih diuretika, poput kave, može pomoći u uklanjanju viška vode iz tijela.
Nadalje, uz prethodno navedene namirnice, predlažemo da u svoju ishranu uvrstite i sljedeće biljne čajeve: čaj od maslačka, čaj od rastaviča, te crni i zeleni čaj.
