Jaja se nazivaju izvorom energije, a spanać nutritivnom “superhranom”. Ali jeste li znali da je njihova kombinacija izuzetno korisna za vaše zdravlje? Stručnjaci kažu da kada se jaja skuvaju sa spanaćem, jelo ne samo da jača srce i podmlađuje kožu, već ima i druge zdravstvene prednosti.
Jaja su bogata dobrim holesterolom, koji može smanjiti rizik od moždanog udara, dok je spanać odličan za dijabetičare i bogat je gvožđem, što može smanjiti rizik od kardiovaskularnih bolesti.
Kada se ove dvije namirnice spoje, njihova korisna svojstva su poboljšana. Nutricionisti napominju da je ova kombinacija posebno korisna za jačanje imunološkog sistema. Takođe pomaže u prevenciji srčanih bolesti, snižava krvni pritisak, jača zube, obnavlja kožu i smanjuje rizik od moždanog udara.
Redovna konzumacija ovog jela može značajno poboljšati vaše zdravlje. Jaja su posebno korisna za djecu, jer takav doručak može napuniti energiju i pomoći da dan započnete dobro raspoloženi i puni energije.
