Prema istraživanju Republičkog fonda za zdravstveno osiguranje, u 2022. godini popili smo ukupno 7.000.034 paketića tableta za smirenje. Intenzivan stres uzeo je danak, zbog čega smo glavni igrač u poražavajućim statistikama. Zbog intenzivnog stresa mnogi ljudi zlorabe sedative, koje mogu preporučiti i propisati samo liječnici.
Magistra farmacije Andrijana Cvijetinović objašnjava koji prirodni pripravci kod tjeskobe i napetosti mogu djelovati jednako opuštajuće i umirujuće poput klasičnih sedativa. Ona je za “RTS Ordinaciju” otkrila da pomoć možemo pronaći u prirodi. “Ovisno o izvoru tjeskobe ili depresije, često i bez da znamo uzrok, prvo ćemo početi s čajem, a zatim s prirodnim tabletama i kapsulama, kapima, raznim biljnim mješavinama itd.”, rekla je osoba. farmaceut.
Kamilica i paprena metvica mogu ublažiti simptome blagog stresa, straha i nesanice. Kada nas ozbiljnija stanja destabiliziraju, pomoć možemo potražiti u čaju od bosiljka, matičnjaka, komorača, gloga i drugih mješavina. “Bosiljak nam pomaže da brže zaspimo, a nakon što nas brže uspava, to znači da se više ne osjećamo depresivno zbog odlaska na spavanje. Isto je i s ružmarinom, zahvaljujući ugodnom mirisu i činjenici da je također bogat esencijalnim ulja, ima i blagotvorno djelovanje, jer nam omogućava da uđemo u stanje opuštenosti, brže zaspimo, a onda smo manje anksiozni i depresivni”, naglašava Cvijetinović.
Ljekarnica je dodala da posebno trebaju pripaziti pacijenti koji uzimaju antikoagulantnu terapiju i piju čaj od gospine trave. U tom slučaju gospina trava može utjecati na njihovo liječenje i izazvati alergijsku reakciju. – U slučajevima blage depresije važnu ulogu ima gospina trava – otkriva farmaceutkinja.
Što ako netko ne voli piti čaj?
Ljudi koji ne vole čaj pomoć mogu potražiti u aromaterapiji. Ova terapija se uglavnom radi navečer prije spavanja, što olakšava korištenje kada smo kod kuće. Lavandom se mogu masirati čelo, sljepoočnice i vrat. Masirajte se tri do četiri minute i osjećat ćete se ugodno”, kaže Cvijetinović. “Rastopite lavandino ulje, ili sprejom od lavande poprskajte prostor. Nježan nas miris opušta i brže ćemo zaspati”, kaže farmaceutkinja.
