U samo sedam dana pojedinci su izvijestili da su izgubili i do 10 kilograma, ostavljajući sve znatiželjnima kolika se težina može skinuti u samo tri dana.
Ako se pažljivo provodi, dijeta s rajčicama pokazala se uspješnom metodom za skidanje viška kilograma, omogućujući pojedincima da izgube do 10 kg unutar tjedan dana ili 3-4 kg u roku od tri dana.
Postizanje učinkovitog mršavljenja omogućeno je dijetom koja uključuje sok od rajčice, jer sadrži spoj koji pospješuje metabolizam. Rajčice posjeduju jedinstvenu raznolikost nezasićenih masnih kiselina koje pomažu u borbi protiv viška kilograma. Porijeklom iz Japana, dijeta s rajčicama sada je stekla široko priznanje diljem svijeta. Kako bi se osigurali optimalni rezultati, neophodno je upoznati se s temeljnim principima ove dijete prije nego što se upustite u nju.
Preporuča se konzumacija svježe rajčice u odnosu na prženu zbog značajnog gubitka hranjivih tvari i vitamina koji nastaje termičkom obradom. Ako osjetite da žudite za promjenom sirovog povrća, razmislite o laganom kuhanju ili pečenju rajčica na laganoj vatri. Ove metode kuhanja imaju manji utjecaj na korisna svojstva povrća u usporedbi s prženjem.
Za one koji žele smršaviti 10 kg, ova posebna iteracija dijete s rajčicama se toplo preporučuje. Kako bi se osigurali optimalni rezultati, savjetuje se ponoviti prva dva dana jelovnika nakon završetka petog dana.
Početni dan
Za doručak, jednostavan, ali zadovoljavajući obrok sastoji se od jedne kriške crnog kruha uz svježu rajčicu.
Za brzi međuobrok pripremite ukusnu salatu od rajčice od jedne rajčice, žlice maslinovog ulja i začina po želji.
Za svoj podnevni obrok uživajte u rajčici srednje veličine.
Za večeru, jednostavan, ali hranjiv obrok može se sastojati od dvije kuhane rajčice i tri mrkve srednje veličine.
Na drugi dan.
Započnite dan zdravom opcijom doručka s nemasnim jogurtom.
Prepustite se ukusnoj toploj salati od rajčice koja se sastoji od dvije rajčice, krastavca, luka, maslina i velike žlice svježeg soka od limuna, a sve je začinjeno začinima po želji.
Za ručak razmislite o rajčici srednje veličine kao hranjivoj i zasitnoj opciji.
Za večeru pripremite ukusnu juhu od rajčice tako što ćete pomiješati luk narezan na kockice, dvije žlice paste od rajčice i dvije šalice vode. Ostavite smjesu da se kuha na laganoj vatri i začinite crnim paprom i soli po želji.
Trećeg dana.
Za doručak se preporuča dvije kriške kruha.
Za ručak uživajte u ukusnom omletu od dva jaja i dvije zrele rajčice.
Za brzi međuobrok možete uživati u čaši osvježavajućeg soka od rajčice.
Za večeru možete uživati u dvije ukusne rajčice začinjene raznim začinima po vašem ukusu.
Četvrtog dana
Za doručak, jednostavan, ali zadovoljavajući obrok sastoji se od jedne kriške tosta uz svježu rajčicu.
Za ručak uživajte u izdašnoj porciji od 2 ½ šalice ukusno pripremljenih rajčica.
Jedna rajčica predstavlja zadovoljavajući međuobrok.
Za večeru, jednostavan, ali zadovoljavajući obrok sastoji se od porcije dvije zrele rajčice popraćene mekom kriškom piletine koja je kuhana do savršenstva.
Petog dana.
Za doručak uživajte u zadovoljavajućoj kombinaciji štruce kruha i osvježavajuće čaše svježe iscijeđenog soka od rajčice.
Za podnevni obrok uživajte u porciji dvije zrele rajčice.
Za brzi međuobrok uživajte u dvije mrkve srednje veličine.
Za večernji obrok uživajte u hranjivoj kombinaciji kuhanog krumpira, mrkve i rajčice. Pojačajte okuse začinima po želji.
Prilagodite dijetni jelovnik s rajčicama svojim željama i eksperimentirajte s uvrštavanjem svoje omiljene hrane kako biste diverzificirali inače monoton plan obroka.
