Ovo voće je prepuno zapanjujućeg niza vitamina i minerala. Mnoga su istraživanja pokazala njegovu sposobnost rješavanja raznih zdravstvenih problema.
Miris i okus dinje posvuda su cijenjeni, ali mnogi ne znaju za njezina ljekovita svojstva. Uz nizak udio kalorija, preporučuje se svima koji žele izgubiti kilograme. Osim toga, dinja je hidratantna i puna esencijalnih vitamina i hranjivih tvari za tijelo, kao i sposobnost da inhibira rast stanica raka i liječi dijabetes.
Sadrži približno 88% vode i samo 11% šećera, preporučljivo ga je konzumirati više puta tijekom dana. Dinja osigurava vitamin A, koji je neophodan za održavanje zdravog vida i kože, zajedno s vitaminom C. Zajedno, ova dva antioksidansa pomažu u zaštiti tijela od kardiovaskularnih bolesti i učinaka starenja.
Nedavna istraživanja sugeriraju da beta-karoten dobiven iz dinje pomaže u borbi protiv raka pluća, kao i kod bolesti vrata maternice, želuca i usne šupljine. Osim toga, biljna vlakna imaju pozitivnu ulogu u detoksikaciji organizma od štetnih radikala te značajno pomažu kod nadutosti.
Podržava zdravlje očiju, dinja je bogata esencijalnim hranjivim tvarima koje su korisne za zdravlje očiju, uključujući beta karoten (koji se pretvara u vitamin A), vitamin C, lutein i zeaksantin. Brojne studije pokazuju da nedostaci vitamina A i C mogu doprinijeti stanjima kao što su glaukom, makularna degeneracija, pa čak i sljepoća, što dinju čini izvrsnom opcijom za sprječavanje ili odgađanje pojave ovih problema.
Dinja, koja je bogata vlaknima, kalijem, vitaminom C i kolinom, potiče zdravlje srca regulirajući krvni tlak i razinu kolesterola.
Unos kalija povezan je sa smanjenom vjerojatnošću moždanog udara i gubitka mišićne mase, a sprječava i razvoj bubrežnih kamenaca. Nadalje, ovaj mineral igra ulogu u sprječavanju stvaranja bubrežnih kamenaca.
Dinja je odlična opcija za osobe s osjetljivim želucem, jer je bogata enzimima i ne zahtijeva od tijela da troši energiju na probavu hrane. Sa svojim visokim sadržajem vlakana i vode, pomaže u sprječavanju zatvora, a istovremeno promiče zdravlje probavnog sustava, regulira probavu i olakšava uklanjanje toksina iz crijeva.
