Artritis je oštećenje zglobova uzrokovano upalom u tijelu. Ovo je prilično česta patologija, čiji je glavni simptom jaka bol. Pravilna ishrana pomaže u sprečavanju napredovanja bolesti.
Eliminacijom problematične hrane možete ukloniti višak tekućine, izgubiti težinu (što dodatno opterećuje vaše zglobove) i smanjiti upalu i bol.
Namirnice koje bi ljudi s artritisom i bolovima u zglobovima trebali izbjegavati:
Meso: svinjetina, govedina, piletina – može dovesti do procesa koji oštećuju zdravlje kostiju.
Mliječni proizvodi:
Mliječni proizvodi su glavni izvor kalcija i vitamina D, koji su neophodni za formiranje zdravog koštanog tkiva. Međutim, mliječni proizvodi mogu pogoršati tok artritisa. Stoga samo Vaš ljekar može odlučiti da li možete konzumirati mliječne proizvode.
Ugljikohidrati:
Osim povećanja tjelesne težine, ugljikohidrati mogu začepiti krvne žile, što otežava protok kisika i hranjivih tvari u zglobove.
Gluten:
Nalazi se u pšenici. Vjeruje se da pokreće procese koji uzrokuju upalu. Medicinska istraživanja su dokazala da izbacivanje iz ishrane namirnica poput raži, pšenice i ječma može značajno poboljšati stanje pacijenata sa reumatoidnim artritisom.
Sol:
Povećan unos soli može dovesti do ozbiljnih oboljenja organa, tkiva i zglobova. Ljudi koji koriste velike količine soli u poluproizvodima, kobasicama i konzervama. To može dovesti do zadržavanja tekućine u tijelu, taloženja štetnih tvari u zglobovima, povećanja tjelesne težine i pojačane upale i nelagode.
Pržena hrana:
Ljudi koji pate od artritisa apsolutno moraju eliminirati prženu hranu iz svoje prehrane.
Čaj i kafa:
Kofein u vašoj jutarnjoj šoljici može izvući mnogo kalcijuma iz vaših kostiju. Stoga je jedan od faktora koji uništava koštano tkivo i uzrokuje nastanak artritisa ili pogoršava njegovu težinu.
Alkoholna pića:
Konzumiranje alkoholnih pića nije dobro za vaš organizam. nema šanse. Ali alkohol može značajno pogoršati težinu bilo koje bolesti. Zato, kao i kod svakog zdravstvenog problema, lekari prvo preporučuju da prestanete da pijete.
