Kada je riječ o borbi protiv celulita, postoje neke prirodne metode koje vam mogu pružiti dugoročna rješenja.
Kada je riječ o borbi protiv celulita, postoje neke prirodne metode koje vam mogu pružiti dugoročna rješenja.
Mnogi ljudi misle da je gotovo nemoguće riješiti se celulita, ali istina je da nije tako lako. Danas se žene kolektivno posvećuju anticelulitnim masažama i brojnim tretmanima koji koštaju, ali važno je znati da oni nisu trajno rješenje.
Naprotiv, rezultati se mogu povući u roku od šest mjeseci, pa sve zanima jedno: kako se prirodnim putem riješiti celulita?
Ovo su najbolje metode:
Dijeta
Ako se zdravo hranite, možete spriječiti pojavu celulita. Ovo je osobito važno ako ste smršavili, jer jednostavno održavanje zdrave prehrane može pomoći u smanjenju pojave celulita. Najbolja preventivna hrana su sjemenke lana, hrana bogata vlaknima, hrana s visokim udjelom vode, proteina, zdravih masti i puno vode.
Kolagena
Kada je koža čvrsta, celulit je manje vidljiv. Kolagen je najzastupljeniji protein u ljudskom tijelu i neophodan je za elastičnost, mladenačku teksturu i snagu kože. Najbolji način za dobivanje kolagena je jesti domaće juhe, piletinu, ribu, bjelanjke, agrume, indijske oraščiće.
Hlapljivo ulje
Mnoge kreme koje tvrde da su izvrsne u borbi protiv celulita mogu biti pune kemikalija koje zapravo štete vašoj koži. Istraživanja pokazuju da eterično ulje grejpa sadrži velike količine protuupalnih enzima koji mogu spriječiti stvaranje nove masnoće ispod kože.
Fizičke aktivnosti
Mnogi ljudi vjeruju da samo aerobne vježbe mogu pomoći u prevenciji celulita. Zapravo, ponekad je trening snage učinkovitiji.
Journal of Obesity navodi: “Novo istraživanje koje ispituje intervalni trening visokog intenziteta sugerira da bi mogao biti učinkovitiji od drugih vrsta treninga u smanjenju potkožnog i trbušnog masnog tkiva.”
