Luk je ljekovita biljka koja se koristi od davnih vremena. U ovoj raspravi ćemo se usredotočiti na njegov uzgoj.
Bliži se vrijeme sjetve i potrebno je izvršiti pripreme. Nabavite sjeme.Za uspješan uzgoj crvenog luka neophodno je ispuniti specifične zahtjeve. Tlo u koje se sije treba imati pH reakciju u rasponu od blago kisele do neutralne.
Korisni prethodni usjevi za uzgoj crvenog luka su kupus, mrkva, grašak, grah i tikvice. Priprema tla za proljetnu sadnju treba započeti u jesen. Stajnjak je najznačajnije organsko gnojivo.
Za sveobuhvatan pregled procesa pripreme pogledajte video na poveznici ispod teksta.
BONUS ČLANAK:
Kako učinkovito konzumirati vodu za pospješivanje metaboličkih procesa? Kolika je dnevna potreba za unosom vode? U koje vrijeme je najkorisnije hidratizirati se? Brojni su izvještaji koji sugeriraju da mnogi pojedinci ne konzumiraju dovoljno vode za svoje tjelesne potrebe; međutim, postavljaju se pitanja o tome kako izbjeći prekomjerni unos i optimalno vrijeme za pijenje vode – je li to poželjno činiti prije ili poslije jela, kao što je primijetila Sensa.Nutricionistica dijetetičarka Aleksandra Sedlarević iz nutricionističkog studija “Aleavita” nudi odgovor na ovaj upit.
Voda igra ključnu ulogu u metaboličkim procesima. Uključen je u svaku tjelesnu funkciju, olakšava probavu, transport i otapanje hranjivih tvari unutar stanica, kao i pomaže u uklanjanju otpadnih proizvoda. Postoji izravna korelacija između razine hidratacije i starenja kože: smanjeni unos tekućine ubrzava proces starenja. Preporučena dnevna konzumacija trebala bi se kretati od 1,5 do 2 litre, s time da su potrebne veće količine u razdobljima fizičkog napora i znojenja. Tijekom dana preporučljivo je piti vodu između obroka jer to ponekad može pomoći u suzbijanju apetita. Kada se pojavi osjećaj gladi, najbolje je da se kao početni izbor odlučite za vodu, čaj ili svježe cijeđeni sok.
Uz neadekvatnu hidrataciju, mnoge žene doživljavaju nakupljanje viška tekućine u tijelu. Ovo stanje rezultira dodatnom težinom, osjećajem letargije i težine, pridonosi razvoju celulita i negativno utječe na rad bubrega.
Za one koji žele prirodnim metodama izbaciti višak tekućine iz tijela, nutricionistica Aleksandra predlaže sljedeće čajeve:
Pojedinci koji pate od zadržavanja tekućine mogu smatrati da su čaj od šafranike, kukuruzna svila, čaj od peršina, čaj od korijena maslačka i zeleni čaj korisne opcije. Međutim, preporučljivo je izbjegavati ove čajeve ako patite od niskog krvnog tlaka, jer oni mogu pogoršati stanje daljnjim smanjenjem razine krvnog tlaka.
Rastavić ima ključnu ulogu u mršavljenju zbog izrazito stimulativnog djelovanja na izbacivanje viška tekućine iz organizma. U tradicionalnoj medicini poznata kao preslica, ova biljka značajno utječe na rad bubrega, a također potiče zdravlje zglobova, kostiju i krvi. Nadalje, često se savjetuje za ublažavanje bolnih menstrualnih ciklusa te može pozitivno utjecati na izbacivanje pijeska iz bubrega.
Postupak pripreme rastavič čaja.
Započnite tako što ćete prokuhati litru vode. Nakon toga umiješajte 5 žlica čaja od rastavice, poklopite smjesu i ostavite da stoji 15 do 20 minuta. Nakon tog vremena čaj procijedite. Preporuča se popiti šalicu prije svakog obroka ili cijelu količinu čaja pojesti do kraja dana. Ova metoda omogućuje konzumaciju rastavič čaja u trajanju od 21 dana.
