Klinčići su dobro poznati po svom snažnom okusu i ljekovitim svojstvima, ali namakanje klinčića u vodi otkriva još više zdravstvenih prednosti.
Voda od klinčića, napravljena namakanjem nekoliko klinčića preko noći i ispijanjem natopljene vode, puna je antioksidansa, protuupalnih i esencijalnih nutrijenata koji mogu pomoći u održavanju zdravijeg načina života.
Evo osam iznenađujućih dobrobiti vodenog klinčića zbog kojih biste mogli poželjeti dodati ovaj prirodni lijek svojoj rutini.
1. Poboljšava zdravlje probavnog sustava
Voda od klinčića pomaže probavi potičući izlučivanje probavnih enzima, pomažući učinkovitiju razgradnju hrane. Prirodni spojevi klinčića mogu ublažiti nadutost, plinove i probavne smetnje, što ga čini posebno korisnim za osobe s osjetljivim želucem ili probavnim problemima.
Savjet: Pijte vodu od klinčića na prazan želudac za najbolju probavu.
2. Podržava oralno zdravlje
Voda klinčića odlična je za održavanje oralne higijene zbog svojih antibakterijskih i analgetskih svojstava. Pomaže u borbi protiv lošeg zadaha i smanjuje upalu, što može pomoći u sprječavanju bolesti desni i smanjiti nelagodu od zubobolje.
Kako koristiti: Grgljajte vodom klinčića ujutro ili nakon jela kako biste osvježili dah i smanjili oralne bakterije.
3. Jača imunološki sustav
Voda od klinčića puna je antioksidansa koji su neophodni za zaštitu tijela od slobodnih radikala i oksidativnog stresa. Redovita konzumacija može pomoći u jačanju imunološke funkcije, smanjenju upale i zaštiti od raznih infekcija.
Dobro je znati: Redovito pijenje vode od klinčića može prirodno ojačati vaš imunološki sustav, posebno tijekom sezone gripe.
4. Ublažava respiratorne probleme
Za one koji se bore s respiratornim problemima, voda od klinčića može biti prirodni lijek. Njegova protuupalna i ekspektorantna svojstva čine ga učinkovitim u ublažavanju simptoma astme, kašlja i prehlade. Voda od klinčića smiruje grlo i pomaže u razgradnji sluzi, što olakšava disanje.
Savjet: Topla voda od klinčića može biti posebno umirujuća ako imate bolno grlo ili kašljete.
5. Promiče zdravlje kože
Zahvaljujući svojim antibakterijskim i antifungalnim svojstvima, voda od klinčića može pomoći kod kožnih problema poput akni, mitesera i mrlja. Pijenje vode od klinčića može pomoći u poboljšanju čistoće kože, dok lokalna primjena (u razrijeđenom obliku) može smanjiti akne i upale.
Kako koristiti: Nanesite razrijeđenu vodu klinčića na problematična područja vatom kako biste uklonili mrlje.
6. Regulira razinu šećera u krvi
Dokazano je da voda od klinčića pomaže u regulaciji razine šećera u krvi, što je korisno za osobe s dijabetesom ili inzulinskom rezistencijom. Spojevi u klinčićima podupiru rad inzulina, pomažući u kontroli skokova šećera u krvi i održavanju stabilne razine energije.
Napomena: Posavjetujte se sa svojim liječnikom ako razmišljate o vodi od klinčića kao dodatku prehrani za dijabetes.
7. Smanjuje bolove i upale u zglobovima
Voda od klinčića sadrži eugenol, protuupalni spoj koji može pružiti olakšanje od bolova u zglobovima i ukočenosti, posebno kod ljudi s artritisom. Redovito pijenje vode od klinčića može smanjiti upalu u cijelom tijelu, što pomaže u poboljšanju pokretljivosti zglobova.
Primjena: pokušajte ujutro popiti vodu s klinčićima za maksimalne protuupalne prednosti.
8. Pomaže u kontroli težine
Voda od klinčića može potaknuti metabolizam, podržavajući napore za mršavljenje u kombinaciji sa zdravom prehranom i tjelovježbom. Aktivni spojevi u klinčićima pomažu regulirati hormone gladi i smanjuju nepotrebno grickanje potičući osjećaj sitosti.
Najbolja praksa: Pijte vodu od klinčića prije jela kako biste kontrolirali apetit i žudnju.
Kako napraviti vodu od klinčića
Da biste napravili vodu od klinčića, potopite 2-3 češnja u čaši vode preko noći. Ujutro vodu procijedite i popijte natašte. Za jači napitak, klinčiće možete prokuhati u vodi, pustiti da se ohlade i onda popiti.
Od pomoći probavi do jačanja imuniteta, voda od klinčića nudi brojne zdravstvene prednosti zbog kojih je vrijedi dodati u svoju wellness rutinu.
