Njemački doktor Thomas Frieling govorio je o namirnicama koje truju naša crijeva i koje jedemo svaki dan.
Šećer predstavlja veliku opasnost za probavni trakt. Prekomjerna konzumacija ove namirnice može dovesti do proliferacije štetnih mikroorganizama i izumiranja korisnih mikroorganizama u crijevima.
Drugi neprijatelj crijeva je kobasica, tačnije suhomesnati proizvodi, koji sadrže karcinogene. Osim toga, liječnici napominju da se majonez, margarin i mast također smatraju štetnim za probavni trakt. Takođe je primetio da su sendviči sa kobasicama, jedna od najpopularnijih opcija za doručak, loši za creva. Redovno konzumiranje sendviča povećava opterećenje pankreasa.
Freeling preporučuje da ujutro popijete čašu vode na prazan želudac kako biste pokrenuli proces obrade hrane i poboljšali rad vašeg probavnog trakta.
Da bi vaša crijeva bila zdrava, u prehranu uključite bobičasto voće i mahunarke. Ovo voće i povrće bogato je vlaknima, antioksidansima i vitaminima koji mogu spriječiti upale.
