Mnogi ljudi imaju problema s vratnom kralježnicom koji zahtijevaju posebnu njegu.
Vratna kralježnica ne samo da podupire trup i glavu, nego također štiti leđnu moždinu i periferne živce. Cervikalna spondiloza posljedica je degeneracije kralježnice, a često nastaje kao posljedica promjena u obliku kralješaka i međukralješnih zglobova koje se pogoršavaju s godinama. Posebno su osjetljivi ljudi koji vode sjedilački način života ili imaju loše držanje.
Paravertebralni živci u vratu odgovorni su za razne organe i dijelove tijela i mogu biti zahvaćeni cervikalnom spondilozom zbog iritacije ili kompresije. Simptomi bolesti nisu ograničeni samo na vrat i mogu uključivati vrtoglavicu, zamagljen vid, bol u očima, migrene, glavobolje i zujanje u ušima.
- Uzroci cervikalne spondiloze uključuju ozljede ili nezgode vratne kralježnice, pretilost, osteoporozu, povijest operacija vratne kralježnice i genetske predispozicije.
- Glavni simptomi cervikalne spondiloze uključuju bol u ramenu i vratu, bol koja se širi u rame ili ruku, glavobolju, migrenu, spazam mišića vrata, ukočenost vrata, vrtoglavicu i tinitus.
Dijagnostika cervikalne spondiloze uključuje razgovor s liječnikom, fizički pregled i moguću daljnju dijagnostiku.
Liječenje može uključivati terapiju vježbanjem i medicinsku gimnastiku za blaže simptome, a u težim slučajevima mogu se preporučiti lijekovi poput analgetika, protuupalnih lijekova, acetaminofena, injekcija steroida, pa čak i operacija.
Vježbe za oslobađanje od stresa uključuju zagrijavanje vratnih mišića ručnikom, naginjanje glave naprijed i nazad, lagano pritiskanje zatiljka rukama, bočne lukove, naginjanje glave na ramena i vježbe za jačanje vrata.
Prije početka bilo kakve vježbe ili liječenja, uvijek se posavjetujte sa svojim liječnikom kako biste bili sigurni da je vježba prikladna za vaše specifično stanje.
