Čaj protiv alergija sadrži protuupalno bilje koje može pomoći našem imunološkom sistemu u borbi protiv određenih simptoma alergije.
Alergije su odbrambeni odgovor imunog sistema na uobičajene alergene iz okoline kao što su polen drveća, cvijeća i trave. Peludna groznica ili alergijski rinitis je sezonska alergija koja se obično javlja u proljeće, ljeto i ranu jesen, dok su alergije na prašinu, perut kućnih ljubimaca i grinje prisutne tokom cijele godine.
- Simptomi sezonskih alergija su vrlo očigledni, ali se ponekad pogrešno smatraju prehladom. Ovi simptomi uključuju kihanje, curenje i začepljen nos, umor, suzenje očiju, svrab i crvene oči, grlobolju, kašalj i kratak dah. Peludna groznica ili alergijski rinitis Možete uzimati lijekove na recept ili bez recepta, kao što su antihistaminici i dekongestivi, kako biste ublažili neugodne simptome.
- Međutim, određene biljke i čajevi, kao što su zeleni čaj, eukaliptus, matičnjak, karanfilić i kopriva, sadrže prirodne antihistaminike koji također mogu pomoći u ublažavanju uobičajenih simptoma alergije. Najbolji čajevi za alergije Postoji mnogo biljnih čajeva kojima možemo pokušati smanjiti upalu, ojačati imunitet i opustiti mišiće našeg respiratornog sistema.
Bilje se može umiješati u čaj kako bi se brže poboljšalo disanje i respiratorna funkcija. Antialergijski čaj Kopriva je biljka velike ljekovite vrijednosti i često se koristi u tradicionalnoj narodnoj medicini. Studija iz 2018. pokazala je da ima jake protuupalne učinke i može pomoći u smanjenju simptoma polenske groznice jer djeluje na receptore i enzime uključene u alergijske reakcije. Istraživanja su također dokazala da je list koprive odličan čaj za alergije jer može ublažiti simptome kao što su kihanje, curenje iz nosa i svrab očiju. Čaj od đumbira Čaj od đumbira je jedan od najjačih poznatih antihistaminika i preporučuje se konzumiranje prije spavanja jer sprječava histaminske reakcije. Studija iz 2010. godine potvrdila je da prirodni protuupalni spojevi u đumbiru mogu smanjiti simptome alergije i sinusitisa, pomoći u uklanjanju viška sluzi iz pluća i smanjiti upalu nosa. Čaj možete piti redovno 2-3 puta dnevno. Čaj od kore limuna Studija iz 2010. godine pokazala je da kore citrusa poput grejpa, limuna, limete i narandže sadrže visok nivo antioksidansa, poput vitamina C, i preporučuju se kao najbolji prirodni lijekovi protiv alergija. Vitamin C jača naš imunološki sistem i djeluje kao prirodni antihistaminik. Spremite se da ogulite koru sa svježih organskih limuna. Možete koristiti i osušene kore citrusa. Stavite 1-2 kašičice limunove korice u činiju. Sipajte sa 2 šolje vrele vode. Pokrijte oko 5-10 minuta, a zatim procijedite. Pijte osvežavajući čaj od limuna 2-3 puta dnevno. Čaj od mente Pepermint je naučno priznat kao biljka koja pomaže u ublažavanju respiratornih simptoma. Smanjuje oslobađanje protuupalnih enzima poput histamina, koji je odgovoran za imunološki odgovor na alergene. Čaj od nane je vrlo koristan tokom sezonskih alergija jer ima svojstva rashlađivanja koja su odlična za liječenje upale grla. Osvježavajući miris djeluje dekongestivno i ublažava začepljenost nosa. Pregled istraživanja iz 2006. također je otkrio da čaj od peperminta ima antibakterijska i antioksidativna svojstva koja mogu pomoći u liječenju infekcija sinusa. Čaj od korena sladića Koren sladića (Glycyrrhiza glabra) poznat je po svom antihistaminskom i antiinflamatornom delovanju. Čaj od korijena sladića koristi se za liječenje upala, uključujući alergije. Zbog svojih snažnih protuupalnih svojstava, može ublažiti simptome kao što su curenje iz nosa i svrab. Zeleni čaj Zeleni čaj je snažan antioksidans i odličan čaj protiv alergija. Sadrži visok nivo metiliranih katehina i epigalokatehin galata (EGCG), koji je poznat po svojim antialergijskim efektima. Bogat je biljnim jedinjenjem kvercetinom, koji potiče protuupalno djelovanje protiv alergena i pomaže u sprječavanju imunoloških odgovora uzrokovanih polenom, prašinom i životinjskom peruti. Čaj od kurkume Korijen kurkume ima snažna protuupalna i antioksidativna svojstva. To je prirodni antihistaminik koji usporava pojavu simptoma uzrokovanih sezonskim alergijama. Redovno pijenje čaja od kurkume može smanjiti iritaciju i oticanje uzrokovano alergijskim rinitisom. Čičak (Petasites Hybridus L.) je biljka koja raste u vlažnim područjima uz rijeke i potoke. Ono što je najvažnije, koristi se za liječenje alergija, migrene i problema sa nosom. Turska studija iz 2013. o biljnim tretmanima alergijskog rinitisa pokazala je da je čaj od čička jednako efikasan kao i antihistaminik feksofenadin u ublažavanju simptoma alergije. Tulsi čaj Tulsi, poznat i kao sveti bosiljak, je adaptogena i imunomodulaciona biljka koja pomaže u podmlađivanju respiratornog sistema i zaštiti tijela od stresa. Čaj od svetog bosiljka ima antialergijska, antibakterijska i protuupalna svojstva koja sprječavaju i liječe upalu nosne sluznice.
Rooibos čaj je bogat prirodnim antioksidansima, uključujući bioflavonoide aspartat, rutin i kvercetin. Oni igraju ključnu ulogu jer blokiraju oslobađanje histamina, važnog faktora u alergijskim reakcijama. Ispijanje 2-3 šolje rooibos čaja dnevno može ublažiti simptome alergije, uključujući iritaciju kože, dok pomaže u metabolizmu alergena. Čaj liječi alergijsku astmu Alergijska astma je kronična respiratorna bolest u kojoj se disajni putevi sužavaju kada se udiše alergeni. Iako ne postoji lijek, stanje se može liječiti i kontrolirati izbjegavanjem izlaganja alergenima. Osim standardnih lijekova koji pomažu u ublažavanju simptoma i sprječavanju komplikacija, više studija je potvrdilo blagotvorno djelovanje određenih vrsta biljnih čajeva u liječenju napada alergijske astme. Neki od najčešćih biljnih čajeva za astmu uključuju: Čaj od ruzmarina – ruzmarin ima antioksidativna i protuupalna svojstva koja se mogu koristiti za liječenje mnogih respiratornih stanja prevencija i liječenje astme i alergija Čaj od đumbira – korijen đumbira pomaže opuštanju dišnih puteva i ublažavanju drugih simptoma astme, smanjujući piskanje i otežano disanje. Istraživanja pokazuju da komponenta đumbira (gingerol) može smanjiti hiperreaktivnost dišnih puteva i potaknuti disanje.Opušta glatke mišiće nedavna istraživanja pokazuju da čaj od đumbira može ublažiti stezanje u grudima. Čaj od duda – od davnina se koristi za liječenje respiratornih bolesti kao što su sluz, bronhitis i astma, ovaj čaj pomaže u liječenju kašlja, dispneje, astme i upala, može značajno pomoći u opuštanju respiratornog trakta; Čaj od sladića – Koren sladića sadrži jedinjenje zvano glicirizin, koje može biti efikasno u ublažavanju mnogih simptoma astme, pokazalo se da je ovo jedinjenje delotvorno u kombinaciji sa lekovima za astmu kao što je albuterol u studijama na životinjama i ljudima.
Crni i zeleni čaj – Brojne studije podržavaju ulogu kofeina u ublažavanju simptoma astme, biljni preparati poput crnog i zelenog čaja sadrže kofein, koji može poboljšati funkciju pluća i pomoći u širenju dišnih puteva. Sredstva za zaštitu od alergija Ako imate alergije na koži ili disajnim putevima, sukulenti poput aloe vere i djevojačke kose su dobar izbor. Cuvarkucha (Sempervivum tectorum L.) je poznata po svojim antioksidativnim, protuupalnim i antibakterijskim svojstvima. Čaj Guardhouse Ovaj čaj, zajedno sa aloe verom, veoma je efikasan u razgradnji toksičnih materija nakupljenih u organizmu i liječenju upale grla, bronhitisa i oralnih bolesti. Za vanjsku upotrebu može se koristiti i kao oblog za nadraženu kožu. Priprema Stavite 2-3 isjeckana lista komorača u činiju. Listove prelijte sa 250 ml vrele vode. Pokrijte čaj i ostavite da se ohladi. Filtrirajte nakon dva sata. Pijte 2-3 puta dnevno, ujutru na prazan stomak i tokom dana pre jela. Sok za čišćenje kože za alergije Svježi sok od listova ove prekrasne biljke pomaže u smirivanju iritacija kože. Ako dođe do alergijske kožne reakcije, nanesite sok od svježeg lišća isječenog po dužini na zahvaćeno područje kako biste ohladili i umirili kožu.
