Oglasi - Advertisement

 

Suplementi se ne mogu zanemariti. Iako se može kupiti bez liječničkog recepta, prije konzumacije najbolje je posavjetovati se sa stručnjakom. O vitaminima se u posljednje vrijeme sve više govori, pogotovo od pandemije koronavirusa. Mnogi ljudi počinju sami uzimati ove dodatke prehrani.

Sadržaj se nastavlja nakon oglasa

Iako se mogu kupiti bez liječničkog recepta, trebali biste ih koristiti oprezno i ​​umjereno, poučavaju nutricionisti. Doktorica Svetlana Stanišić upozorava na oprez pri uzimanju suplemenata, posebice vitamina B i E! Ona je gostujući u Jutarnjem programu Prve TV iznijela podatke iz istraživanja: ako se vitamin uzima duže vrijeme, životni vijek se skraćuje, objavio je portal-novosti.info. “Postoje studije, a poznat je, primjerice, članak objavljen u Journal of the American Medical Association prije deset godina koji navodi da redoviti unos vitamina B9 i B12, koji ih pretvara u komplekse B vitamina, skraćuje životni vijek i povećava posebno smrti od raka rizik.

Pratili su ljude šest godina koji su svakodnevno uzimali dodatke vitamina B i otkrili povećanje smrtnosti od 30%, što je ogroman postotak. Zašto se to događa? Vitamini B osiguravaju energiju našim stanicama, pa kao što pomažu u razvoju i stjecanju energije u našim tijelima, također mogu pospješiti brzi rast tkiva, koje može biti maligno. Budući da se u našim tijelima svaki dan proizvodi određeni broj malignih stanica, naša tijela nemaju vremena očistiti ih prije nego što vitamini B skupine potaknu njihovo oticanje. Rekao bih da s tim moramo biti oprezni. Dr. Stanišić upozorava i na još jedan vitamin: “Kao i suplementi vitamina E, pokazalo se da skraćuje životni vijek, iako veliki broj kardiologa u SAD-u uzima ovaj vitamin jer znaju da djeluje na srce.” Dobar je za krvne žile i krvne žile, ali i skraćuje životni vijek jer ovi antioksidansi imaju i prooksidativne učinke kada se uzimaju u velikim količinama.” Ona ističe da to ne znači da su ti vitamini štetni, ali da ih ne treba uzimati predugo. „Vitamine treba uzimati umjereno i povremeno, najviše mjesec ili dva. Iznimka je vitamin D koji možemo uzimati u kasnu zimu i za koji se pokazalo da pozitivno utječe na dugovječnost, svi ostali vitamini – oprez”.

PREUZMITE BESPLATNO!

⋆ KNJIGA SA RECEPTIMA ⋆

Upiši svoj email i preuzmi BESPLATNU knjigu s receptima! Uživaj u jednostavnim i ukusnim jelima koja će osvojiti tvoje najdraže.

Jednim klikom preuzmi knjigu s najboljim receptima!

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here